セルフケア– category –
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高齢者の膝サポーターの必要性は？意外なデメリット・選び方を解説
膝の安定感を保つため、痛みを軽減させるために膝サポーターは効果的と思われてい... -
膝痛は老化のせい？症状や痛みの原因から予防法・おすすめストレッチを紹介
老化に伴い、さまざまな箇所が痛む関節痛に悩んでいる方も多いのではないでしょう... -
【簡単解説】膝の痛みを治すマッサージ・ツボを紹介！マッサージ方法や注意点まとめ
「膝の痛みに効果的なマッサージを知りたい」「膝の痛みに悩んでいるけど自宅で治... -
【人気】おすすめの膝サポーターランキング8選！選び方のポイントも解説
膝の痛みに悩まされている方の中で膝サポーターの利用を検討されている方は多いか... -
膝の水を抜きたいときの効果的なストレッチ方法・手順を紹介
膝に水がたまって痛みを感じている方や、慢性的に悩んでいる方は多いのではないで... -
40代の膝が痛い原因・症状とは？膝の痛みを減らす方法と効果的なストレッチ法を解説
40代に差し掛かると、膝の痛みや違和感がある方が急激に増加する傾向があります。... -
【部位別】膝の痛み場所により考えられる病気・疾患とは？セルフケア方法も紹介
「最近、膝が痛むようになってきた」「ずっと前から膝が痛むけど、病院に行くのが...
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