目の下のクマの原因・対策とは？治療できるおすすめのクリニックも紹介！

目の周りにはたくさんの毛細血管が張り巡らされています。さらに目の下の皮膚はとても薄いため、皮膚の下にある毛細血管の状態がとてもよく反映されるのです。

目の下のクマは、顔の印象を大きく左右するものです。目の下にクマがあるだけで、疲れてたり暗い印象に見えたりしてしまうこともあります。

目の下のクマにはさまざまな原因があり、セルフケアにより改善することがあります。また、美容皮膚科で治療をすることも可能です。

今回の記事では、目の下のクマができてしまう原因やセルフケアの方法、美容皮膚科による具体的な治療方法についても解説します。さらに、目の下のクマを治療するためのおすすめクリニックも併せて紹介します。

目の下のクマに悩んでいる方、どうにかして改善したいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

クマ治療がおすすめのクリニック

目の下のクマの原因は3つ

目の下のクマには種類があり、それぞれ原因が異なります。クマの主な種類は、以下の3つです。

• 青クマ
• 茶クマ
• 黒クマ/赤クマ

それぞれの種類と主な原因について、詳しく解説します。

寝不足・疲れが原因の「青クマ」

青クマは、血行不良が原因となり起こるクマです。血行不良は、寝不足や目の疲れなどが原因となり起こります。

寝不足や目の疲れが生じると、目の筋肉が凝り血流も悪くなります。血流が悪くなり血行不良が起こると、血液が正常に循環しにくくなり滞ってしまいます。

滞った血液の色が表面に浮き出てて、目の下が青く見えてしまうことが、青クマの原因です。

色素沈着が原因の「茶クマ」

茶クマは、くすみが原因により起こるシミです。くすみの主な原因は、色素沈着といわれています。

色素沈着は、目を強くこすったり触れたりするなどの刺激が原因で起こります。また、紫外線によりダメージを受けたり乾燥した状態が続いたりすることにより引き起こされる可能性があります。

目をこする癖がある方だけでなく、メイク落としの際に肌を強くこする方も注意が必要です。目元の皮膚は薄いため、なるべく刺激を与えないようにしてください。

目の周りのたるみやシワが原因の「黒クマ・赤クマ」

黒クマや赤クマは、目の周りの皮膚がたるんだりシワになることが原因で起こるクマです。人により、色が黒く見えたり赤く見えたりと違いがあります。

皮膚のたるみやシワは、加齢や紫外線の影響により起こります。たるみやシワを100％無くすことは難しいですが、セルフケアや美容医療により改善することは可能です。

黒クマや赤クマは年月が経つにつれてだんだんと症状がひどくなることも考えられます。早めに対策を行うことで、症状がひどくなる前に改善できるでしょう。

【対策】目の下のクマのセルフケア方法

続いては、目の下のクマを自分でケアする方法について紹介します。目の下のクマは種類により原因はさまざまです。そのため、まずは自分のクマがどのタイプかを見分けることが重要です。

それぞれのクマに合う方法でセルフケアを行うと、症状がだんだんと解消されます。ここからは、クマの種類ごとにおすすめのセルフケア方法について解説します。

青クマの予防

青クマの主なケア方法は、以下の5点が考えられます。

• 質の良い睡眠
• 適度な運動
• シャワーではなく入浴
• 目の周りを温めて血行を良くする
• 目元のツボ押しやマッサージを行う

それぞれのケア方法について、詳しく解説します。

質の良い睡眠

青クマの主な原因は疲れや寝不足なため、質の良い睡眠を取ることが重要です。質の良い睡眠を取ると、目の周りの疲れが取れます。血液がきちんと循環するようになり、青クマが改善して明るい印象に見えるでしょう。

基本的には、毎日ある程度決められた時間に就寝するのがおすすめです。午後10時〜午前2時が睡眠のゴールデンタイムといわれており、成長ホルモンが分泌されやすい時間帯といわれています。

少なくとも日付が変わる前には就寝して、最低でも6〜7時間は睡眠を取るように心がけましょう。また、眠る前はスマートフォンやテレビ画面などのブルーライトが出る機器の使用を避け、しっかりと眠れる体勢を整えてください。

適度な運動

適度な運動は、全身の血行を改善します。全身の血行が良くなると、目の周りで循環する血液も正しく巡るようになり、青クマの改善につながります。

人それぞれ生活スタイルや体力が違うため、適度な運動がどの程度なのかは人により異なります。ただし、最低でもウォーキングやランニングなどの有酸素運動を1日20分以上行うようにしましょう。

特にデスクワークの方や普段の運動量が少ない方は、少しずつでも体を動かす習慣をつけてみてください。全身の血行が良くなると、冷え性などの改善にも役立ちます。

シャワーではなく入浴

入浴は、体全体を温めて血行の改善につながります。反対にシャワーだけだと体がしっかりと温まらず、血行不良が進んでしまう可能性も考えられます。

なるべく普段から湯船に浸かる習慣をつけることで、血行が良くなり、青クマの改善につながるでしょう。最低でも週3回、可能であれば毎日入浴をする習慣をつけてください。

入浴のメリットは他にもあります。例えば、疲れを取り体をリラックスさせたりする効果、睡眠の質を高める効果などです。どちらも青クマの改善に重要なものとなるため、ぜひ入浴する習慣をつけてください。

目の周りを温め血行をよくする

血行不良になると、目の周りが冷たくなりさらに血液の循環が悪くなるという負のループに陥ってしまいます。そのため、目の周りを温めると血行が改善し、青クマの症状も和らぎます。

目の周りを温める際は、ホットタオルやホットアイマスクの使用がおすすめです。ホットタオルは、全体を濡らしたタオルを電子レンジで30秒〜1分程度チンすると簡単にできます。

目の周りを温める際は、目元周辺の皮膚に刺激を与えないよう、強くこすったり押さえたりしないよう心がけてください。

目元のツボ押し・マッサージ

目元のツボ押しやマッサージも、血行の改善に効果的です。ただし、目元に大きな力を加えたり摩擦を起こしたりすると、今度は茶クマの原因になる可能性があります。

そのため、目元のマッサージはあくまで優しい力で行うように注意が必要です。また、なるべく摩擦を減らすためにワセリンや乳液などを用いて、肌にかかる負担が最小限になるようにしましょう。目元への負担が心配な場合は、ツボ押しやマッサージを控えてください。

目元のどのあたりが凝るかは人によるため、最初はマッサージ店などにお願いするのもおすすめです。

茶クマの予防

茶クマをケアする方法は、主に以下の3点が考えられます。

• クレンジングと洗顔は優しく行う
• ビタミンC誘導体が入っているものや美白効果のある化粧品を使用する
• 紫外線や日焼けの対策をしっかり行う

それぞれのケア方法について、詳しく解説します。

クレンジングと洗顔はしっかり・優しく

クレンジングや洗顔は、基本的に毎日行うものです。そのため、ゴシゴシと摩擦が発生するような洗い方を続けると、そのダメージは確実に蓄積してしまいます。

クレンジングや洗顔を行う際は、とにかく優しく行うように心がけてください。特に目元周辺の皮膚はとても薄いため、くすみになりやすい部位です。

今まで強くこすってしまっていた、肌に刺激を与える洗い方をしてしまっていた方は、今日からすぐに改善しましょう。

ビタミンC誘導体や美白効果の化粧品

スキンケア用品を選ぶ際は、含まれている成分にも注目が必要です。スキンケア用品に含まれている成分により、肌に対する効果は大きく変わります。

特にビタミンC誘導体という成分は、メラニン色素の発生を抑制したり新陳代謝を高めたりする作用があります。メラニン色素の発生を抑えることで、シミやそばかすを予防する効果があり、新陳代謝を高めることでくすみを予防する効果があります。

また、美白成分が含まれるスキンケア用品もくすみ予防に効果的です。茶クマはもちろん、肌全体のトーンをアップさせたい方は美白成分が含まれるスキンケア用品を使いましょう。

即効性はありませんが、正しく使い続けることで肌の状態が整い、肌の悩みの改善につながるかもしれません。

紫外線対策・日焼け対策

紫外線は、シミやシワだけでなくくすみも引き起こす可能性があります。

紫外線は肌にダメージを与えてバリア機能を弱めるため、肌の乾燥を引き起こします。肌が乾燥するとさらにダメージを受けやすくなり、摩擦などによるくすみが発生しやすくなるのです。

そのため、紫外線対策はきちんと念入りに行いましょう。日焼け止めをこまめに塗り直すことはもちろん、日傘や帽子を活用して紫外線を防ぐように心がけてください。

黒クマ・赤クマの予防

黒クマ・赤クマに対するセルフケアには、主に以下の方法が考えられます。

• エイジングケアのアイクリーム
• 目元の筋力を鍛える
• コンシーラーでクマを隠す

それぞれの方法について、詳しく解説します。

エイジングケアのアイクリーム

エイジングケアのアイクリームには、肌のハリや弾力をアップさせる成分が含まれているものもあります。特にセラミドやヒアルロン酸、レチノールなどの成分が含まれているアイクリームがおすすめです。

アイクリームを塗ることで、目元のたるみやシワを改善して黒クマ・赤クマを目立たなくさせることができます。毎日欠かさず塗ることで、アイクリーム本来の効果が発揮されるでしょう。

目元の筋力を鍛える

目元の筋力を鍛えることは、さまざまな良い効果をもたらします。目元の筋力を鍛えると、シワやたるみの改善のほか、血行不良の解消、目がスッキリして大きく見えるなどの効果があります。

また、目元の筋力を鍛える場合はマッサージと違い摩擦も起こらないため、茶クマの原因になることもありません。さらに、血行不良の解消にもつながるため、青クマ予防にも効果があります。

目を見開く、眼球を上下左右にぐるぐると移動させるような運動だけでも、目の筋力アップに効果をもたらします。それぞれ10回ずつ、毎日行うようにしましょう。

コンシーラーでクマを隠す

セルフケアをしてもクマが消えない場合は、コンシーラーで隠すこともひとつの手です。黒クマの場合はオレンジ系のコンシーラー、赤クマの場合は明るいベージュのコンシーラーがおすすめです。

コンシーラーで隠してしまえば、気になるクマもほとんど目立たなくなります。手軽にクマを目立たせないようにしたいのであれば、コンシーラーを活用してみましょう。

美容皮膚科・クリニックでの目の下のクマの治療方法

どれだけセルフケアを行っても、なかなか消えない頑固なクマもあります。そのような場合は、美容皮膚科や美容クリニックで施術を受けるのがおすすめです。クリニックで治療を行うことで、医療的にクマを目立たせなくすることができます。

美容皮膚科・クリニックでできるクマ治療の方法は、主に以下の通りです。

• グロースファクター
• ヒアルロン酸注射
• 眼窩脂肪溶解注射
• メソフェイシャル（エレクトロポレーション治療）
• ピコレーザー
• 切開により目の下の余分な脂肪を除去
• 内服・外用薬

それぞれのケア方法について、具体的に解説します。

グロースファクター

グロースファクター（グロスファクター）は、注射で美容成分を注入する肌再生医療のひとつです。クマ部分に美容成分を注入することにより、コラーゲンの生成を助けます。

グロースファクターでは、成長因子と呼ばれる成分を注入します。成長因子は肌の細胞を刺激して、徐々にコラーゲンを生成し肌にハリやツヤを与えます。特に黒クマ・赤クマに効果的です。

ヒアルロン酸注射

目の下にヒアルロン酸注射をすることで、目の下のたるみやくぼみを改善します。特に、黒クマや赤クマにおすすめの治療方法です。

ヒアルロン酸を注入するとたるみやシワが目立たなくなるほか、肌にハリが出ます。目の下だけでなく、たるみやシワが気になる部位に注射ができます。

眼窩脂肪溶解注射

眼窩脂肪とは、目の下にある脂肪のことです。この脂肪を注射により溶解することで、たるみがなくなり黒クマ・赤クマの改善に役立ちます。

脂肪を切除せず溶解することで、傷跡も小さくて済みます。また、効果は3日〜1週間程度から現れるため、即効性がある治療方法といえるでしょう。

メソフェイシャル（エレクトロポレーション治療）

エレクトロポレーション治療は、電圧により一時的に細胞膜へ隙間を作り、有効成分を皮膚に注入するという方法で行います。イオン導入の20倍もの効果があるともいわれており、成分浸透率の高い治療方法です。

エレクトロポレーション治療は、全てのクマに対して効果を発揮します。さまざまな悩みを解決できるため、血流改善やくすみ改善、シワ・シミの改善にも効果があるからです。

ピコレーザー

ピコレーザーは、シミや肝斑の除去に用いられる治療方法です。気になる部位にレーザーを照射することで、シミやそばかす、毛穴の開きなどの肌悩みを解決します。

ピコレーザーはくすみに対しても効果的なため、特に茶クマが気になる方におすすめの治療方法です。

切開により目の下の余分な脂肪を除去

目の下を切開し、余分な脂肪を除去する方法もあります。傷跡が消えるまでは少し時間がかかりますが、脂肪溶解注射よりも効果的に黒クマ・赤クマを除去できます。

内服・外用薬

内服薬や外用薬の投与でも、クマは改善できます。漢方などで血流を改善したり、むくみを改善したりするものもあります。

クマのタイプにより治療法を選ぼう！

先述の通り、クマのタイプにより治療方法はそれぞれ違います。3種類のクマに対して、特におすすめな治療方法は以下の通りです。

• 青クマ…赤外線治療や点滴
• 茶クマ…レーザートーニング・光治療
• 黒クマ…脱脂やヒアルロン酸、スネコス注射

それぞれの治療方法について、詳しく解説しましょう。

青クマには「赤外線治療・点滴」

青クマの原因は、目元の疲れや寝不足による血行不良です。そのため、血行を改善させる赤外線治療や点滴が効果的といわれています。

赤外線治療では、マッサージ効果のあるスキンタイトという赤外線の照射を行います。マッサージ効果のある照射方法のため、単純に熱を加えるだけではありません。赤外線の照射により血液やリンパの流れが正常化され、血行不良の改善に役立ちます。

また、全身の血行を改善させる点滴治療も効果的です。点滴には疲労回復に効果のある「にんにく注射」、美肌や免疫力アップにつながる「ビタミンC点滴」などの種類があります。どちらも血行改善や新陳代謝の向上に効果があるため、なんとなく全身の調子が悪いという方にもおすすめです。

茶クマには「レーザートーニング・光治療」

茶クマの原因は色素沈着やくすみになるため、それらを取り除くレーザートーニングや光治療が効果的です。

レーザートーニングは、シミや肝斑の治療によく用いられる治療方法です。メラニンが過剰に産生される働きを抑制することで、茶クマの悪化を防ぎながら改善させていきます。

また、ライムライトという光治療も茶クマの改善に効果的です。IPLという光を照射することで、肌の再生能力を高めて色素沈着やくすみを改善します。

黒クマには「脱脂・ヒアルロン酸・スネコス注射」

黒クマは、たるみやシワが主な原因になります。そのため、それらを取り除く治療や目立たなくさせる治療が効果的です。特に脱脂やヒアルロン酸注入、スネコス注射がおすすめです。

手術により目の下の脂肪を脱脂する方法もあれば、脂肪溶解注射により目の下の脂肪を溶かす方法もあります。傷跡やダウンタイムに差があるため、自分の希望に合う施術を選択しましょう。

また、ヒアルロン酸を注入することで肌にハリが生まれ、黒クマが目立ちにくくなります。ただしヒアルロン酸は1回入れたら終わりというわけではなく、定期的にクリニックへ通う必要があります。

スネコス注射は、ヒアルロン酸とアミノ酸を特殊な割合で配合したものを皮膚に注射する治療方法です。ヒアルロン酸注入と同様に肌に弾力が生まれるため、黒クマが目立たなくなります。

【評判】目の下のクマの治療におすすめのクリニック5選

ここからは、目の下のクマを治療するのにおすすめな美容クリニックを紹介します。今回紹介するクリニックは、以下の通りです。

• TCB東京中央美容外科
• 品川スキンクリニック
• ガーデンクリニック
• TAクリニック
• 聖心美容クリニック

それぞれのクリニックにおける基本情報のほか、特徴や強みについて解説します。

TCB東京中央美容外科

TCB東京中央美容外科は、全国に72院もの店舗を構える大手美容クリニックです。クマ取りには、再生注射や切らないクマ取りなど複数の施術方法があります。

クマ取り再生注射は、青クマ・茶クマ・黒クマ全てに効果的な治療方法です。余分な脂肪を分解して肌組織を再生し、ヒアルロン酸により潤いを与えます。

また、切らない目の下のクマ取りには複数のコースがあります。クマタイプや症状により向いているコースや治療方法は違うため、一度無料カウンセリングを受けて相談してみましょう。

品川スキンクリニック

品川スキンクリニックは、品川グループを全国38院構える美容クリニックです。クマ取りの施術はさまざまで、カウンセリングや診察でクマの状態を見分けながら最も適している施術を提案します。

治療方法は大まかに分けて「切開治療」「注入治療」「投薬治療」の3種類です。切開治療は主に黒クマや赤クマに向いており、投薬治療は茶クマに向いています。

注入治療は、注入する成分により向いているタイプが異なります。細かい種類や施術内容は、診察時にクリニックへ確認してください。

ガーデンクリニック

ガーデンクリニックは患者一人一人のクマの状態や、原因にあった治療を行ってくれるメンズに特化した美容クリニックです。

自然にクマを改善したい方には、「ニュープレミアムオートファイバー」がおすすめです。ご自身の脂肪を目の下のたるみと皮膚の境目に注入する治療法なので、自然にクマを改善できます。

料金は253,000円（税込）ですがご自身の脂肪を注入するので、副作用やアレルギーもほとんどありません。長年クマに悩んでいる方は、ぜひ一度カウンセリングを受けてみてください。

TAクリニック

TAクリニックは丁寧なカウンセリングが魅力のクリニックです。患者それぞれの悩みを聞き、最適な治療を提案しています。遠方からの交通費支援制度も用意しているため、クリニックまでの距離がある方でも安心して通院できます。

TAクリニックのクマ取りには、目の下のたるみやふくらみを脂肪除去によって改善できる「下眼瞼脱脂術」があります。まぶたを切開しますが、傷も残らず抜糸も必要ありません。

その他、さまざまなクマ取りメニューを用意しています。まずは気軽にカウンセリングで相談してみてください。

聖心美容クリニック

聖心美容クリニックは、全国に9院を構える美容クリニックです。目の下のクマを取る施術はもちろん、目周りのたるみやくぼみを改善するような施術も行えます。

クマ改善のメニューは、主に5種類です。皮膚を再生する療法や脂肪を切除・注入する方法、ヒアルロン酸を注入する方法や投薬治療までさまざまな方法があります。

クマの状態により治療方法が異なるほか、範囲により料金が異なる場合があります。自分に適した施術内容を提案してもらえるため、ぜひ一度カウンセリングを受けてみてください。

目の下のクマの治療の流れ・手順

目の下のクマが気になる場合は、美容医療の施術を考える方も多いのではないでしょうか。ここからは、目の下のクマをクリニック等で治療する際の流れについて解説します。

施術内容により違いはありますが、主に以下のような流れで治療が進みます。

1. カウンセリング（無料）を予約する
2. カウンセリングで施術日を決める
3. 洗顔
4. 医師による診察・説明
5. 施術
6. メイク
7. 会計

それぞれの流れについて、詳しく解説します。

1：カウンセリング（無料）を予約する

治療を受けたいクリニックを決めたら、まずは公式サイトやメール、電話などでカウンセリングを予約しましょう。ほとんどのクリニックでは、初回カウンセリングを無料で行えます。

クリニックにもよりますが、カウンセリングでは主に詳しい悩みの共有や診察、施術内容の検討や決定を行います。もちろん必ず施術を受けなければならないわけではなく、カウンセリングだけで終了というケースもあります。

2：カウンセリングで施術日を決める

カウンセリングを受けて施術内容を決定したら、次は施術日を決めます。一部のクリニックや施術内容を除き、その日にすぐ施術を受けられることは少ないため注意が必要です。

施術後は、一定期間傷痕が残り、ダウンタイムが発生する場合もあります。問題のない日程を選びましょう。

3：洗顔

施術日に来院したら、まずは洗顔でメイクを落とします。日焼け止めのみの場合も、洗顔をして綺麗な状態に整えます。

施術内容により、目の下だけなど施術部位のメイクのみ落とす場合もあります。

4：医師による診察・説明

続いては、改めて医師による診察や説明を受けます。施術内容を再確認し、副作用やリスクなどの説明を受け、施術に移ります。

万が一納得がいかない場合や不安が強い場合は、ほとんどのクリニックで施術をキャンセルしたり延期したりすることができます。

5：施術

診察や説明を受けてから問題がなければ、いよいよ施術に移ります。治療内容にもよりますが、目の下のクマの場合は30分〜1時間程度で施術が終了します。

6：メイク

施術が完了したら、メイク直しをします。施術内容次第では、顔全体のメイクが禁止されたり目の下のみメイクができなかったりすることもあります。その場合は、必ず医師の指示に従う必要があります。

7：会計

メイク直しが完了したら、お会計をして終了です。場合により、数日後に経過観察で来院したり、アフターケアを受けたりする必要があります。

施術が無事に完了したとしても、その後の経過観察で副作用がみられるケースがあります。経過観察やアフターケアの予約がある場合は、忘れずに来院しましょう。

目の下のクマに関するよくある質問

最後に、目の下のクマに関するよくある質問について回答します。ここで回答するのは、以下の質問です。

• 施術後のダウンタイムはどのくらいですか？
• 目の下のクマの治療は保険適用になりますか？
• 両目ではなく、片目だけの治療は可能ですか？

初めて施術を受ける場合は、不安点や疑問点があるかもしれません。少しでも不安を解消するために、ぜひ参考にしてください。

施術後のダウンタイムはどのくらいですか？

さまざまな施術があるため、ダウンタイムは施術内容により大きく異なります。とはいえ、目の下のクマを改善する施術は、美容医療の中でも比較的ダウンタイムが短いといわれています。

一般的には、1週間〜1ヶ月程度でダウンタイムが終了するものがほとんどです。万が一痛みが続いたり、症状がひどい場合は、早めに医師の診察を受けてください。

目の下のクマの治療は保険適用になりますか？

生活に大きく支障をきたす場合は、保険適用となる場合もあります。例えば以下のようなケースだと、保険適用になる可能性が考えられます。

• 視野が狭くなり生活に支障をきたしている場合
• 著しく左右差がみられる場合
• 眼球が著しく乾燥しやすくなる場合

基本的に、美容目的の治療は保険適用になりません。そのため、ほとんどの場合クマ治療は保険適用にならないといえるでしょう。保険適用を考えている方は、事前にクリニックに相談してみてください。

両目ではなく、片目だけの治療は可能ですか？

人により、片側だけクマが目立つという方もいます。そのような場合は、医師と相談した上で片目だけの施術も可能です。また、どちらもクマがあるけれど左右差が大きいという場合も、カウンセリングの際に担当者へ相談してみてください。

まとめ

今回の記事では、目の下のクマができてしまう原因やセルフケアの方法、美容皮膚科による具体的な治療方法について解説しました。

目の下にできるクマには「青クマ」「茶クマ」「黒クマ・赤クマ」の3種類があり、それぞれ原因が違います。青クマは結構不良、茶クマはくすみや色素沈着、黒クマ・赤クマはたるみやしわにより引き起こされます。

原因によりケア方法が異なるため、自分のクマがどのタイプかをしっかりと把握することが大切です。自分がどのタイプか分からない方は、美容クリニックに行くと詳しく診察してもらえます。

さらに、目の下のクマを治療するためのおすすめクリニックも併せて紹介しました。クリニックにより取り扱うメニューが違うため、気になるクリニックがある場合はまず無料のカウンセリングを受けてみましょう。

※2022年7月時点の情報です。
※本記事は公開・修正時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。キャンペーンを含む最新情報は各サービスの公式サイトよりご確認ください。
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＜参考＞

東京中央美容外科

品川スキンクリニック 美容皮フ科

聖心美容クリニック