「CBDグミを試したいけど、効果はあるの」「CBDグミには違法な成分が含まれているのか」と疑問や不安に思う方もいるでしょう。
CBDグミにはさまざまな種類があり、なかには違法成分が含まれている製品も存在します。そのため安全性の高い製品を選ぶ必要があります。しかし、CBDグミは本当に安全なのか、また安全性の高いCBDをグミの選び方がわからない方が大半でしょう。
今回の記事では、CBDグミの効果や特徴、注意点などについて解説しています。後半では、CBDグミの選び方のポイントや、おすすめのCBDグミ5選を紹介しています。CBDグミの基礎知識を知りたい方や、CBDグミを検討している方は、ぜひ本記事を参考にしてみてください。
CBDグミとは？
CBDグミとはお菓子のグミにCBDを配合した製品です。疲労状態の緩和の効果があるCBDを手軽に摂取できるため、世界中で注目されています。
また規制している部位には含まれていない種子や成熟した茎から抽出するため違法性はありません。
ここでは疲労状態の緩和の効果がある根拠や違法性がない理由を詳しく解説していきます。
カンナビジオールをお菓子のグミに配合
CBDとは、カンナビジオールの略称をさす大麻草より抽出されるカンナビノイドと呼ばれる成分の一つです。
カンナビノイドは不眠や精神の不安状態、疲労状態の緩和に期待があるとされています。そのような成分をお菓子のグミに配合した製品が一般的にCBDグミと呼ばれています。
大麻草ときくと違法薬物を想像する方も多いですが、大麻取締法が規制している部位には含まれていない種子や成熟した茎から抽出するCBDは問題ありません。
CBDとTHCの違い
CBDは、厚生労働省の麻薬取締部によって正式に認められている規制対象外の成分です。そのため、CBDは違法成分ではありません。
一方でTHC（テトラヒドロカンナビノール）は、高揚感を起こす違法性のある成分です。同じ麻に含まれる成分とはいえ、2つは合法と違法で大きく分類されているため、CBDは決して怪しい成分ではありません。
むしろ、CBDは栄養成分が豊富な成分として人気があります。
CBDグミの特徴
CBDグミの特徴は次の5つです。
- 心身をリラックスさせる効果がある
- うつ病・睡眠障害などの効果も医療界で注目されている
- 効果の持続期間が長い
- 持ち運びができていつでも摂取できる
- 果汁や風味が選べて美味しく食べられる
それぞれ詳しく解説します。
心身をリラックスさせる効果がある
CBDグミは、疲れた心身を癒やせるリラックス効果が期待できます。私たち人間の体内にはECS（エンド・カンナビノイド・システム）とよばれる体と精神のバランスを整える機能が備わっています。
しかし、日頃の慢性的な疲労やストレス、睡眠不足などが原因でECSが不足する場合もあります。
麻に含まれる植物性カンナビノイドが不足するECSのサポートをするため、心身のリラックス効果が期待できるでしょう。
うつ病・睡眠障害などの効果も医療界で注目されている
CBDは、幸せホルモンと呼ばれるセロトニンの分泌量を増加させる5HT-1や、リラックス効果を増加させるGABA受容体にも作用するため、うつ病などにも効果があるとされています。
セロトニンの分泌量が上昇すると、精神的にも穏やかな気持ちになったり、睡眠が摂れるようになったりするため医療界でも注目されています。
効果の持続期間が長い
CBDを配合した食品を摂取した場合は、6時間から12時間効果が保たれるため持続時間が非常に長い点が特徴です。
1日に何度も摂取する必要がないため長期間継続してCBDグミを摂取できる点もメリットといえます。
持ち運びができていつでも摂取できる
CBDグミはサイズが小さく持ち運びの負担がないため、外出時に持ち歩く負担もありません。
また、薬やサプリメントと異なり摂取の際の水などが必要ないため、摂取したいタイミングでCBDグミを摂取できます。
さらに、5個入りなど小分け販売されているCBDグミもあるため、自宅保管用と持ち運び用で分けるとなお便利です。
果汁や風味が選べて美味しく食べられる
CBDグミは食べやすくするために果汁などで風味づけされているため、美味しく食べられる点がポイントです。
健康的に効果が見込めるとはいえ味が不味かった場合は継続的な摂取が困難ですが、さまざまなフレーバーが用意されているため、毎日おやつ感覚で楽しめます。
CBDグミの中には国産の果物を果汁に使用するメーカーや白砂糖や人工香料不使用のメーカーもあるため、安全性も期待できます。
CBDグミの注意点
CBDには嬉しい特徴やメリットがある反面、次の5つの注意点もあります。
- 大量の砂糖が含まれる
- 防腐剤・添加物の量に注意
- 経口摂取の吸収率は6〜20％程度
- 一度に大量摂取はしないようにする
- 他の薬を服用している場合は医師に相談
CBDグミの注意点について詳しく解説します。
大量の砂糖が含まれる
CBDグミに限りませんが、グミなどのお菓子には大量の砂糖が含まれています。おいしいからと大量に摂取するとかえって不健康ですし、糖尿病などのリスクも高まります。
また、糖分が高いため運転前などに摂取すると眠気に襲われるリスクが高いです。そのため、1度に何粒も摂取せず表記の量にしたがいましょう。
防腐剤・添加物の量に注意
原材料に表記されていますが、防腐剤や添加物などが大量に含まれている場合があります。美味しくて賞味期限が長い反面、さまざまな科学物質が含まれているリスクが高いです。
そのため、CBDグミを購入される前に、どのような成分が入っているかチェックするようにしてください。
経口摂取の吸収率は6〜20％程度
CBDの摂取方法はさまざまありますが、CBDグミの場合は経口摂取となります。経口摂取の吸収率は6〜20％と比較的少なく、また効果の実感までに30分〜2時間と時間がかかります。
そのため、摂取して15分程で効果が感じられないからと何粒も摂取した場合、1〜2時間後に急激に効果が現れて眠気が襲う可能性もあるため注意が必要です。
経口摂取の場合は、吸収率が比較的低い点と、時間がかかる点を把握しておきましょう。
一度に大量摂取はしないようにする
CBDグミは小さく食べやすいため大量摂取はしないように注意しましょう。
CBDグミは薬ではなくあくまで健康食品のため身体への負担が大半はみられませんが、成分を抽出した食品の場合は、大量摂取によって体調に異変をきたすリスクがあります。
CBDを過剰摂取した場合は眠気や頭痛に襲われる可能性が高いです。
そのため、自身が大量摂取しない点はもちろん、同居している家族があやまってお菓子と勘違いして過剰摂取しないよう管理にも気をつけましょう。
他の薬を服用している場合は医師に相談
現在、他の薬を服用している場合は念のため担当医に相談しましょう。
CBDグミは健康食品のため副作用などは基本的に発症しない製品ですが、薬の種類によってはCBDグミが悪影響を及ぼす可能性があるためです。
失敗しない！CBDグミの選び方のポイント
CBDグミの特徴と注意点を理解したところで、次に失敗しないCBDグミの選び方についてポイントを4つ紹介します。自身にとって最適なCBDグミを選ぶためにも参考にしてみてください。
第三者機関で検査をおこなっているか確認
安全性の高いCBDグミを選びたい方は、第三者機関にて検査をおこなっているグミを選びましょう。
公式サイトにて第三者機関の成分分析結果を表示しているメーカーは厚生労働省が設けた厳密な基準をクリアしているため、安心して購入できます。
THCフリーなど安全性で選ぶ
アメリカでは州によってTHCが合法となります。
そのため、個人店など独自で輸入をおこない販売している店舗の場合は、THC配合製品が混ざっている可能性が高いです。
THC配合食品を悪気なく口にした場合でも懲役5年以下の罰を受けるおそれがあるため、必ずTHC配合フリーである点を確認してから購入しましょう。
フレーバーや味で選ぶ
CBDグミを継続的に摂取するには、食べやすさが重要となります。
そのため、好みのフレーバーや味を基準に選んでみましょう。メーカーによっては1種類のみならず数種類のフレーバーが入っているCBDグミが販売されています。
味を重視したい方はさまざまなCBDグミを試したうえで、一番食べやすいCBDグミを継続するとよいでしょう。
CBDの配合量で選ぶ
CBDの配合量はグミによってさまざまです。
配合量が高くても低くても見た目は同じにみえるため、公式サイトの情報や成分表を確認する必要があります。効果をより感じたい方は配合量が高い製品を選んでみましょう。
ただし、配合量が多いCBDグミを摂取した場合は眠気を感じる場合があるため、運転の予定がある際は気をつけましょう。
CBDグミを食べるタイミング・楽しみ方
次に、CBDグミを食べるタイミングや、どのようなシーンで摂取すると効果的なのかについて紹介します。
口の中に含ませて時間をおいて食べる
CBDグミは、口の中に含ませて時間をおいてゆっくり摂取しましょう。
CBDグミは固形のため吸収や消化に時間がかかります。そのためすぐに飲み込まずに飴を食べるように、舌の上で転がし溶かすイメージで食べましょう。
仕事の合間にリフレッシュしたいとき
仕事の合間やスポーツの休憩中など、リフレッシュしたい場合にCBDグミはおすすめです。
気分をスッキリさせたいシーンで摂取すると、その後の活動もリフレッシュした状態で取り組めるため集中力がキープできます。
リフレッシには、比較的CBD配合が少なめのタイプを選ぶ点がおすすめです。
1日の終わりにリラックスしたいとき
夜のリラックスタイムに摂取すると、アロマのように香りや風味によって休まる感覚が得られるためおすすめです。
CBDが高配合のグミの場合は眠気が襲う場合があるため日中には適さないものの、夜はむしろ睡眠につきやすくなります。
そのため、高濃度CBDグミは、不眠や寝不足に悩まされている方に特におすすめです。
CBDグミが購入できる場所とは？
実際にCBDグミを購入してみたいものの、どこで販売されているのか知らない方も多いのではないでしょうか。CBDグミは主に2種類の購入可能な場所があります。
Webサイト
多くの製品はWebサイトにて購入可能です。Amazonや楽天市場、Yahoo!ショッピングなど大手通販サイトにて販売されているため、手軽に試したい方はWebサイトでの購入をおすすめします。
ドン・キホーテ・CBD専門店
Webサイト以外ではドン・キホーテの大半の店舗にてCBDグミが販売されています。
また、CBD専門店なども展開されているため、実際に手にとってスタッフに質問しながら自身に合った製品を選べる点がポイントです。
すでに購入したい製品が決まっている場合はドン・キホーテか、専門スタッフに詳しくお話を聞いたうえで商品を選びたい方はCBD専門店での購入をおすすめします。
【人気】Webサイトで購入できるおすすめのCBDグミ5選
Webサイトにて購入可能なおすすめCBDグミ5選を紹介します。それぞれのCBDグミの特徴を表にまとめたため、ぜひ参考にしてみてください。
HEMP Baby（ヘンプベビー）「CBD GUMMIES 50粒」
| 商品名 | ヘンプベビー CBDグミ 50粒 |
|---|---|
| 内容量 | 50粒 |
| 料金 | 8,800円 |
| 風味 | ライム・レモン・オレンジ・パイナップル・ストロベリー |
| 特徴 | トータルカンナビノイド量が1粒に30mg配合5種類のフレーバーがランダム楽しめる |
| 成分 | コーンシロップ、砂糖、コーンスターチ、ゼラチン、カンナビジオール(成熟した麻の茎由来)、クエン酸、酒石酸、リンゴ酸、着色料(黄色4号、黄色5号、赤色40号、青色1号)、香料 |
ヘンプベビーCBDグミは、全5種類のフレーバーが楽しめるため美味しさも重視したい方におすすめです。
トータルカンナビノイドが1粒に30mgと豊富に含まれているためコストパフォーマンスも高いです。
また、50粒以外にも5粒、25粒、100粒とさまざまな容量が展開されているため、自身に合ったサイズを選択できます。
elixinol（エリクシノール）「エリクシノール CBD グミ セット」
| 商品名 | エリクシノール CBD グミ セット |
|---|---|
| 内容量 | 各フレーバー9粒 |
| 料金 | 5,508円 |
| 風味 | グレープ、マンダリン、アップル |
| 特徴 | グレープ180には山梨県産の巨峰果汁、マンダリン180には和歌山県産のみかん果汁、アップル180には長野県産のリンゴ果汁豚由来ゼラチンではなく、フィッシュコラーゲン（ゼラチン）を採用 |
| 成分 | 水飴（国内製造）、甜菜糖、ゼラチン※、イソマルトオリゴ糖、ぶどう濃縮果汁※、麻抽出物末、植物油脂、粉末オブラート、澱粉/トレハロース、酸味料、香料※、（一部にゼラチン・大豆を含む） |
elixinol（エリクシノール）「エリクシノール CBD グミ セット」は、2022年4月に「ananカラダに良いものカタログ」に認定された実績があるCBDグミです。
成分にこだわりがあり、豚由来ゼラチンではなくフィッシュコラーゲンを使用しているため口溶けがよく食べやすい工夫がされています。
果汁には国産の果物を使用しているため、風味の質もよくおすすめです。
Canna Tech（キャナテック）「CBD GUMMIES 60粒」
| 商品名 | CannaTech CBDグミ 60粒 |
|---|---|
| 内容量 | 60粒 |
| 料金 | 7,980円 |
| 風味 | グレープ、アップル、パイナップル |
| 特徴 | 国内の自社工場で製造を行なっているCBD製品メーカー着色料、人工香料不使用 |
| 成分 | 水飴（国内製造）、砂糖、ゼラチン、濃縮果汁（ぶどう、りんご、パイナップル）、麻の茎油（CBD含有）、植物油脂、粉末オブラート、澱粉/ソルビト－ル、酸味料、香料、ゲル化剤（ペクチン）、ベニコウジ色素、クチナシ色素、光沢剤（一部にゼラチン、りんご、だいず含む） |
CannaTech CBDグミは、国内の自社工場で製造をおこなっているCBD製品メーカーによって製造されています。
着色料や人工香料不使用のため、健康面を気にされている方でも安心して召し上がれる点がおすすめです。
また、キャナテック特許のCBD抽出技術によって他社製品と比較して有用成分がそのまま残りやすく不純物が残りにくい方法で精製されているため、質にもこだわっている製品です。
AZALEA（アザレア）「CBD GUMMIES Juicy Grape 100粒入り」
| 商品名 | AZALEA CBD Juicy Grape 100粒 |
|---|---|
| 内容量 | 100粒 |
| 料金 | 10,617円（Yahoo!ショッピング） |
| 風味 | グレープ |
| 特徴 | 無農薬有機栽培の【イギリス産】のオーガニックCBD原料を使用相乗作用が期待できるといわれている麻由来の希少なカンナビノイドCBGとCBGVも配合 |
| 成分 | 水飴（国内製造）、砂糖、ゼラチン、イソマルトオリゴ糖、ぶどう濃縮果汁、カンナビジオール（CBD）、カンナビゲロール、カンナビジバリン、植物油脂、粉末オブラート、澱粉/ソルビトール、酸味料、香料、乳化剤、光沢剤（一部にゼラチン・大豆を含む） |
AZALEA CBD Juicy Grapeは、無農薬有機栽培のオーガニックCBD原料を使用しているCBDグミです。
また、第三者機関によってTHC不検出である点も証明されているため、安全性を重視されたい方におすすめします。
また、CBDの相乗効果が期待できるといわれているカンナビノイドCBGやVBGVも配合されているため、効果もしっかり期待できます。
CBDfx（シービーディーエフエックス）「GUMMIES 8粒」
| 商品名 | CBDfx CBDグミ 8粒 |
|---|---|
| 内容量 | 8粒 |
| 料金 | 1,930円 |
| 風味 | ベリー風味 |
| 特徴 | スーパーフードの王様、スピルリナとターメリックを加えた健康グミ動物性ゼラチン不使用、白砂糖不使用、合成着色料不使用 |
| 成分 | オーガニックサトウキビ、オーガニックアガベシロップ、水、ペクチン、天然香料、クエン酸、クエン酸ナトリウム、オーガニック果物＆野菜ジュース（着色料として）、ターメリック、スピルリナ、ヘンプオイル（茎由来） |
CBDfx（シービーディーエフエックス）は、スーパーフードの王様であるスピルリナとターメリックを加えた健康的なCBDグミです。
スピルリナは高血糖や高血圧など生活習慣病を予防する効果のある成分で、ターメリックはアンチエイジングや消化不良、肝機能の改善が期待される成分です。
また、動物性ゼラチン、白砂糖、合成着色料なども含まれていないため、健康的なCBDグミをお求めの方におすすめです。
CBDグミに関するよくある質問
最後に、CBDグミに関するよくある質問について紹介します。
副作用はありますか？
CBDグミは薬品ではなく健康食品のため、大半は副作用の発生はみられません。
しかし、CBDが高濃度で配合されているグミを大量摂取した場合は、眠気や頭痛が生じる場合があります。そのため、メーカーが推奨している適正量を摂取しましょう。
妊娠中・授乳中も服用できますか？
妊娠中・授乳中の方は、CBD摂取を控えましょう。
CBD製品は副作用などが比較的みられない安全性の高い成分ですが、胎児や乳児への影響に関する研究はまだされていない部分があります。
成人にとって無害な物質が小さな子どもには害になるリスクも考えられます。そのため、妊娠中や授乳中の方は安全面を最優先するためにもCBDグミの摂取はおすすめしません。
原材料は国産ですか？
CBDグミは国産の製品もあれば、アメリカ産など外国の製品もあります。
製品の公式サイトにて原産国が記載されているため、国内産にこだわりたい方は日本産と表記されている製品を購入しましょう。
アメリカの一部の州ではTHCが合法となっているため、万が一の場合を考慮して国内産のCBDグミを購入しておくと安心です。
まとめ
今回の記事では、CBDグミの効果、特徴、注意点、おすすめのCBD5選について紹介しました。
CBDグミはリラックス効果やリフレッシュ効果が期待できる製品のため、日中や寝る前などさまざまなシーンで活躍する健康食品です。
また、厚生労働省の厳しい基準をクリアした製品のみが通販サイトや店舗にて販売されているため、安全性も確保されています。
しかし、おいしいからと過剰摂取した場合は、眠気や頭痛などが生じるリスクがあるため、適量を摂取しましょう。今回紹介したCBDグミ5選の中で気になる商品が見つかった方は、ぜひ購入して試してみてください。
※本記事の情報は2022年12月時点のものです。
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