人気の酵素ドリンクおすすめ10選！目的に合わせた飲み方解説

美容やダイエットに効果的として、人気を集めている酵素ドリンク。最近ではファスティングで酵素ドリンクを飲んでいるという人を良く見かけます。

原材料には食物繊維やビタミンが豊富な野菜や果物、海藻類やキノコ類が使われているものが多く、飲む目的に応じて酵素ドリンクを探している人も多いのではないでしょうか。

また、継続的に飲み続けたいものですから味も大切です。この記事ではそんな酵素ドリンクの選び方からおすすめの酵素ドリンク10選をご紹介していきます。

おすすめの酵素ドリンクをすぐにチェック！

酵素ドリンクの選び方

酵素ドリンクを選ぶ際には原材料や無添加などの品質をチェックすることが大切です。品質の良いものを飲むことでより高い効果が期待できます。

また、継続して飲み続けるためには味や金額も気になるところです。できるだけ美味しくてコスパの良いものを選びたいという人は多いのではないでしょうか。

更に、しっかり熟成発酵されているかも重要なポイントです。酵素ドリンクは野菜や果物などの原材料を発酵・熟成させて作られますが、この時間が長ければよいというものではありません。

発酵・熟成の期間が長い方が増える酵素もありますが、期間が長すぎて減少してしまう酵素もあります。メーカーごとに、熟成発酵の時間にもこだわっています。

では、酵素ドリンクの選び方のついて詳しく見ていきましょう。

「原材料」「無添加」など品質をチェック

第一に、酵素ドリンクは糖液で薄められていない発酵エキス100％のものがおすすめです。

着色料や保存料などの添加物が使われていないものを選びましょう。

また、素材もよく確認しましょう。記載されている原材料は配合量が多いものから順に記載してあります。野菜や果物、薬草を始めとした多くの素材を使っているかがチェックポイントです。

味や金額など続けやすさで選ぶ

酵素ドリンクは糖液やシロップ、甘味料で味を整えられていないものがおすすめですが、そのなかでも飲みやすいものを選ぶなら果物が多めに使われているものを選びましょう。

果物が多いことで甘みを付けるための添加物が入っていなくても、程よい甘さで飲みやすいです。

また、ファスティングなどで短期間だけ酵素ドリンクを飲む場合は品質を重視します。

普段の食事の置き換えになるものですから、栄養豊富な酵素ドリンクの方が体への負担が少なくファスティングを実施することができるでしょう。

毎日飲み続けるのであれば毎月続けやすい金額のものがおすすめです。金額が高すぎると毎月の負担に感じて途中で飲むのをやめてしまう可能性があります。コスパの良い酵素ドリンクを継続して飲み続けましょう。

熟成発酵されているかも重要

熟成発酵の期間が長くなるほど素材に含まれる成分の効果が高まります。更に体への吸収率も高くなるため、熟成発酵期間は酵素ドリンクにとって非常に重要なものと言えます。

しかし、熟成期間が長すぎると減少してしまう酵素もあるため、長いほど良いというわけではありません。

メーカーによって熟成発酵の期間は素材の成分を活かしてこだわり貫いているため、発酵熟成期間を強みにしている酵素ドリンクも多くあります。

人気の酵素ドリンクおすすめ10選

酵素ドリンクを選ぶ際には品質や熟成期間、続けやすい味・価格かどうかをチェックすることが重要です。

これらを踏まえたうえで飲む目的や自分の好みの適した酵素ドリンクを試しましょう。

今回はおすすめの酵素ドリンク10選をご紹介！価格・容量・代表的な成分の基本的な情報と併せて、実際の口コミを見ていきましょう。

ベルタ酵素

利用者の口コミ

産後ダイエットと母乳の為飲んでます。妊娠して17キロふとってしまいましたが、産後二ヶ月でマイナス12キロです。完母だからかもしれませんが、母乳もしっかり出て肌や髪はパサパサにならず、無理せずダイエットできてます。あと5キロ！

引用元：楽天市場商品レビュー

朝食のみ置き換えと糖質制限を始めて一週間です。今のところ、2キロ減。
冷やした炭酸水で割って飲んでいますが、変な甘さもなく飲みやすいです。朝食だけの置き換えなら空腹感も少なく、この調子なら続けていけそうです。
一ヶ月後、三ヶ月後の自分が楽しみ！

引用元：楽天市場商品レビュー

すごく飲みやすいです。飲みはじめて3日ですが、効果が出てきました！

引用元：楽天市場商品レビュー

熱や酸に強いエンザミンを配合しているため、酵素がしっかり腸まで届きます。

また、コラーゲンやプラセンタエキス、ヒアルロン酸などこだわりの美容成分が豊富に配合されていることも特徴であり、美容を意識する人やダイエットに挑戦したい人におすすめです。

大手通販サイトのダイエット・健康部門、美容ドリンク部門で共に1位、モンドセレクションを6回受賞した実績もあるため高い効果が期待できるでしょう。

「商品を届けてからがスタート」という考えから、専任サポーターが継続をサポート、ダイエットやファスティングのやり方まで提案してくれます。

「ベルタ酵素」の公式サイトを見る

優光泉

利用者の口コミ

美味しく飲める酵素ドリンク探してました。甘味の度合いが自分に合っててソーダ割や水割で飲んでます。今の時期は梅味を選んでさっぱりとした味わいを楽しんでます。肌の調子や胃の調子もいい感じなので引き続き習慣にしたいと思います。

引用元：アットコスメ

とにかく美味しいから一度飲んでみてほしい。個人的には、白よりも赤が大好き。白は、大根臭さがあるので飲み慣れるまではちょっと臭いと思うかも。でも全く不味くないです。赤の梅味は、文句なしにホント美味しい。飽きることも一切なく、むしろ飲むのが楽しみ。無理なく続けられるのが一番だと思います。プチ断食のオススメのやり方など分かりやすい説明書も付いてきたので参考にしやすい。

引用元：アットコスメ

酵素ドリンクは加糖されているものも結構ありますが、こちらは天然酵素100パーセントで安心感がありますね。1日断食をしてみましたが、肌荒れが目に見えて良くなりました。食べるものがお肌に影響を与えているんだなと実感させられます…。

引用元：アットコスメ

医師や管理栄養士もおすすめするファスティングに最適な酵素ドリンクで、食べる量を制限するのが苦手、ダイエットしたいけど満足感が欲しい人などにおすすめです。

原材料は全て国産、水や甘みを付ける添加物不使用で品質にこだわりがあるようです。

味もさっぱりした梅味で酵素ドリンクに抵抗感のある人でも飲みやすいです。

モンドセレクション銀賞受賞や、多数の雑誌に掲載されるなど注目度の高さ安心と信頼につながっています。

「優光泉」の公式サイトを見る

MANA酵素

利用者の口コミ

味はプルーン？みたいな感じ！　プルーン苦手ならキツイかも！
でも栄養が良いね！　リピします

引用元：Amazon商品レビュー

5日間のファスティングの為に購入しました。酵素ドリンクは初めてでしたがこちらの商品は飲みやすくて楽にファスティングが出来ました。水で割って飲みましたが、ちょっと甘いのでその場合は水の量を増やしたりするといいと思います。

引用元：Amazon商品レビュー

凄く飲みやすいです。
いつも、ファスティングに使わせていただいています‼︎♡

引用元：Amazon商品商品レビュー

ハワイの言葉で「真実の力は内側からくるもの」を意味する「マナ」という言葉から名づけられたMANA酵素。

無農薬・無添加の素材を使用した原液酵素100%の酵素ドリンクです。

奄美大島のパパイヤを使用しているためビタミンCが豊富で、その他にもマグネシウムやカルニチン、乳酸菌など健康に欠かせない成分を多数配合しています。

健康に気を配りたい人やファスティングに挑戦したい人におすすめです。果物を豊富に使用しているため甘さがあり飲みやすいことも手に取られているポイントとなっています。
「MANA酵素」の公式サイトを見る

GREACE SELECT CORE KOSO Basic

利用者の口コミ

まず、とても飲みやすかったです！これまでいろんなファスティングドリンクを試しましたが、飲み切れたことがなく、今回は飲みきり、また注文しようと思っているほどです！

引用元：楽天市場商品レビュー

おうちでは炭酸割り、仕事には水で割ったものをペットボトルに入れ持って行きました。
癖があるのかと思っていましたが、とても美味しくて飲みやすさにびっくりしました！
ファスティング期間以外も普段から飲みたいなと思い、追加購入を考えています。

引用元：楽天市場商品レビュー

2回目の購入です。
とても飲みやすく毎日20mlから40mlを薄めて飲んでいます。
お肌の調子もよく、ニキビや吹き出物もできにくくなりました。

引用元：楽天市場商品レビュー

野菜や果物など60種類の素材を使用して無添加発酵・天然熟成で製造された酵素ドリンクです。

ビタミンやミネラルなど栄養価の高い有効成分が含まれるクマザサ濃縮エキスを配合しているため、健康維持を意識したい人におすすめです。

フルーティーな味で飲みやすく、小さな子供から年配の方まで幅広く食事と共に楽しめます。

Basicの他にも体調管理を意識したい人に向けたRecovery、美容を意識したい人に向けたBeautyなどラインナップ豊富に販売されているため、目的に合わせた飲み方ができるのも大きな特徴です。
「GREACE SELECT CORE KOSO Basic」の公式サイトを見る

BIO酵素

利用者の口コミ

とても美味しくて飲みやすいです。リンゴ酢とハチミツを混ぜて朝晩に飲んでいます。飲み始めてから仕事で忙しくても踏ん張れるようになりました。健康のためにこれからも続けたいです。

引用元：楽天市場商品レビュー

断食にこのドリンクを飲んだんですけど美味しくて乗り越えれました！リピします！

引用元：楽天市場商品レビュー

毎日飲み続けていると、よく眠れているのか朝目覚ましが無くても起きられるようになりました。
また以前は起きても身体全体にだるさを感じることもありましたが、今はスッキリ起きられる日がほとんどです。
健康のために今後も飲んでいきたいと思います！

引用元：楽天市場商品レビュー

酵素原液100％で体内に十分な酵素を吸収させ、消化促進・代謝向上が期待できます。ダイエット目的で体重が減らず悩んでいる人、健康を気遣いたい人におすすめです。

添加物一切不使用で糖類は糖蜜・黒砂糖・オリゴ糖を使用し、自然の風味で飽きない味が嬉しいポイントです。

体に良い糖類を使用しているため血糖値が気になる人でも安心して飲むことができます。

1年～1年半の間じっくり発酵熟成させ、出荷前には品質保証の取り組みとしてを十分にしていることも信頼性が高いです。

「BIO酵素」の公式サイトを見る

山田式ファスティングプレミアム

利用者の口コミ

体調良好、お肌つるつる。次は1本づつ購入して3日ファスティングで試したいと思います。味は、初めて飲んだときは、不味い！と思いましたが、2杯目からは逆に美味しく感じました（笑）匂いは独特ですが嫌いじゃないです。こちらを選んで正解でした。

引用元：Amazon商品レビュー

ほかの酵素ドリンクと比べると、空腹感が感じにくかった気がします。お湯割りコップ1杯で、もういいわ、となりました。ちなみに梅干しと一緒にいただきました。そして結果的に効果がありました。

引用元：Amazon商品レビュー

ここの酵素ドリンクは
お値段が他と比べてかなり高めですが
ちゃんと効果が出るという点で、かなりオススメです！

引用元：Amazon商品レビュー

オーガニック野菜を中心に75種類の野菜や果物を使用、防腐剤・合成着色料一切不使用な安心安全な酵素ドリンクです。
野菜や果物などの素材の他に、美容と関係の深い有機イオウを含む成分であるMSM、直接摂取の難しいカルニチン、ミネラル豊富なマグネシウムが配合されているため、美容を意識している人におすすめです。
山田式ファスティングに挑戦する人は、併せて試してみましょう。

「山田式ファスティングプレミアム」の公式サイトを見る

エッセンシア酵素

利用者の口コミ

食べざかりで、飲むと安心しています。
効き目は、便秘が治ります!

引用元：楽天市場商品レビュー

朝置き換えと夜飲んでますが体調が良いです！
食べすぎた翌日も、以前より体重が増え無くなってきたのと体がリセットされる感じがします。朝の体内のスッキリ感が違うので気分も良いです。
味も甘いので水か炭酸水で割ってますが、ある程度満たされます。

引用元：楽天市場商品レビュー

3日間ファスティングしましたが、お腹が空かないのは本当でした！むしろ、お腹いっぱいな感覚になる！
体重は、－2.5kgでしたが、肩凝りや寝起きがスッキリする感じが最高でした！まだ残ってるので朝ごはんを酵素にして続けようと思います。

引用元：楽天市場商品レビュー

雑誌掲載やモデル・タレントが多数愛用し、ダイエット専門の酵素ドリンクとして有名で、ファスティングをしたい、美容を意識したい人におすすめです。

10年以上のロングセラー商品で過去にモンドセレクションを受賞したことも信頼性の高さに繋がっています。

効果を実感している人が多く、リピート率も好評！ファスティングの専門的な知識を持つ有資格者からのサポートもついているため、飲み方など不明点があればいつでも相談することができます。

「エッセンシア酵素」の公式サイトを見る

生命の酵素

利用者の口コミ

飲みやすいです。体重コントロールに使っています。朝ごはん置き換え。少し体重オーバーの時は、夜も置き換えてコントロールしています。

引用元：Amazon商品レビュー

空腹感を感じず気が付けば二日間のファスティングも無事に終了。
マイナス1.5のダイエットが出来ました。
たった二日間でお肌もツルツルになりました！

引用元：Amazon商品レビュー

栄養がたっぷりなのか体重の減りは緩やかだと思います
ただ余分な水分だとか色々排出されるのでいつもむくんだ足首もシュツとします
やせた？とか顔が小さくなったとか化粧のノリが良いとか言われます
体調もすこぶる快調でファスティング中でもボルダリングやボクシングジムでトレーニングしています

引用元：Amazon商品レビュー

過去にテレビ番組でも紹介！酵素ブームの火付け役となった酵素ドリンクとして有名な生命の酵素。多くのモデルやタレントなどが、実際に飲んでファスティングに挑戦し、-10㎏前後の減量に成功した人もいるようです。

ダイエットを成功させたい人や美容を意識する人におすすめ。健康と日常生活を維持しながら効果的なダイエットに貢献してくれるでしょう。味の評判も良く、季節の果物を使用しているためしっかりと甘さがあります。

生命の酵素Amazonページを見る

KOMBUCHA＋KOUSOグリーンナチュラ

利用者の口コミ

リピートです。
冷え性の母親が飲むと体が暖かくなるそうです。
もう少し試して見ます。

引用元：楽天市場商品レビュー

飲みやすくて美味しいですが、毎日飲むには量が少ないです。あっとゆーまに無くなってしまいました。

引用元：楽天市場商品レビュー

大高酵素を水に混ぜて飲んでますが、飲みやすいですし、元気になって来ます。

引用元：楽天市場商品レビュー

野菜や果物などの植物を80種類以上使用している酵素ドリンクであり、使用している素材の多さが他社よりも圧倒的に多いことが特徴です。

体内に蓄積された余分なものの吸収をサポートし、1杯当たりのカロリーも低いためダイエットをしたい人におすすめです。

グレープフルーツ風味でそのままでも美味しく飲むことができますが、炭酸水やヨーグルト、野菜ジュースと割って飲むと更に美味しくなります。

価格も比較的手ごろなので、毎日継続して飲みたい人の毎月の負担が少ないことも嬉しいポイントです。

「KOMBUCHA＋KOUSOグリーンナチュラ」の公式サイトを見る

お嬢様酵素

利用者の口コミ

水や炭酸で割って飲むのですが、私は炭酸割りで良く飲みます。フルーティーでとても美味しい。ぷにぷに食感のタピオカもとても美味しいです♪これ一杯に酵素がたっぷり♪
満足感もあるのでダイエット中のドリンクにもオススメです！

引用元：アットコスメ

飲み物で割って飲むのですが、牛乳で飲むのがすごく好きでハマっていました！よく朝食や置き換えダイエットの時に活用していました。ガチダイエット中は牛乳ではなく水で割っていました！十分美味しく飲めます。

引用元：アットコスメ

有名インフルエンサーが多数愛用、体が求める天然パワーを1食でサポートしてくれるお嬢様酵素。

マンナンタピオカでしっかり満足感を得ることができるため、カロリー制限をしているけど食事を楽しみたい、空腹感を感じないダイエットをしたいという人におすすめです。

特に短期間で体重を落としたい人は要チェック！甘みがあるため、水で割っても美味しいですが、炭酸水や牛乳、ヨーグルトで割って飲むとタピオカドリンクのような美味しさがあります。

「お嬢様酵素」の公式サイトを見る

目的に合わせた酵素ドリンクの飲み方

酵素ドリンクを飲む目的は美容やダイエット、健康維持など様々です。目的に応じた高い効果を得るためには飲み方にも気を付ける必要があります。

ここからは、酵素ドリンクの飲み方について、目的ごとに見ていきます。

カロリーコントロールなら「置き換え」

朝か夜に食事を1食酵素ドリンクで置き換えることでカロリーコントロールになります。

食事制限中にカロリーを摂りすぎてカロリーオーバーしてしまった、ダイエット中なのに外食の約束があってカロリーオーバーしそうな時は酵素ドリンクで食事を置き換えましょう。

しっかりダイエットなら「3日間ファスティング」

ファスティングとは短期間の断食で消化器官をリセットし、体内環境を整えるダイエット方法です。

断食中の栄養補給や空腹感をなくす目的で酵素ドリンクを飲むことがおすすめです。

朝・昼・夜に酵素ドリンクをしっかり飲む、お腹が空いたら飲むを繰り返し、無理なくファスティングすることができます。

その際の注意点として準備期間と回復期間をしっかり設ける必要があります。

急に食事を摂らない生活をすることは難しいですよね。まずは準備期間として高脂質・高タンパクを避けた食べ過ぎない食生活を数日実践します。ファスティング開始前日は、早めに食事を済ませましょう。

ファスティング終了後は消化器官の働きが緩やかになっています。急に普段の食生活に戻すと消化不良やリバウンドを起こすことがあるのでお粥や汁物から食べ始め、徐々に普段の食生活に戻していくとファスティングの効果を実感することができるはずです。

健康・美容目的なら「食前」

酵素ドリンクを美容・健康サポートとして飲むなら、食前に飲むと成分の吸収が良くなります。

また、吸収された酵素には消化器官の働きをサポートする役割もあるので食べすぎ防止にもなります。

飲むタイミングを指定していない酵素ドリンクでも、できるだけ食前に飲むことを心がけましょう。30分から1時間前に酵素ドリンクを飲んでから食事をするとより高い効果が期待できます。

自分に合った酵素ドリンクを購入するまでの流れ

気になる酵素ドリンクを見つけたらまずは試してみましょう。一定期間飲み続けても効果を感じない、自分には合わないと感じた場合は別の商品を試してもOKです。

返金保証が付いているとより安心です。では、酵素ドリンクを購入するまでの流れを詳しく見ていきましょう。

気になる酵素ドリンクを購入する

気になる商品や、自分の目的に合うと思ったものを見つけたら、まずは商品購入や購入の申し込みをしてみましょう。その際、口コミを参考にすると失敗しにくいです。

酵素ドリンクを一定期間飲み続けてみる

酵素ドリンクの効果は飲み続けることで徐々に実感していきます。すぐに効果が出ないからと言って数日で飲むのをやめず、最低でも数週間～1ヶ月程度飲み続けてみましょう。

味が合わない場合は返金保証を使って別の商品を試す

酵素ドリンクは甘味料などの添加物を使っていないほうが高品質であるため、どうしても癖の強い味になっています。

果物を豊富に使っているものは比較的甘みがあって飲みやすく、口コミが高いものが多いですが、それでも自分には合わなかったという場合もあるでしょう。

その場合、返金保証がある商品であれば保証制度を使って別の商品を試してもOK！継続して飲むことで効果が発揮される酵素ドリンクですが、味が合わないものを無理して飲み続ける必要はありません。

まとめ

ここまで酵素ドリンクの選び方や飲み方、実際の口コミを見ながらおすすめ10選をご紹介してきました。

酵素ドリンクが気になってはいたけどなかなか挑戦できなかったという人も、まずは気になる物から試してみて、味や価格が負担にならないものを継続してみましょう。

おすすめの酵素ドリンクをもう一度見る！