マリオネットラインをコンプレックスに感じている方は、早いうちに効果を出せる対処法はないか気になるものです。
マリオネットライン改善にはさまざまな方法がありますが、即効性のある改善方法があれば、積極的にチェックしたいところです。
そこで今回は、マリオネットラインで即効果を出すために必要なことを紹介していきます。
あわせてマリオネットラインの原因についても整理していくため、マリオネットラインについて理解を深めつつ、適切な改善方法を見極めていきましょう。
マリオネットラインとは？
自身の容姿についてコンプレックスになりやすいことの一つに、マリオネットラインがあります。そのためマリオネットライン改善に向けた対策、美容医療はさまざま取り沙汰されています。
しかし、そもそもマリオネットラインとは何なのか、と疑問に感じている方も多いでしょう。マリオネットライン改善に向けてしっかり対策するためにも、まずは、マリオネットラインの特徴について解説していきます。
年齢より老けて見えてしまう
マリオネットラインとは、主に加齢が原因で口周りの筋肉が衰え、口の両脇から顎にかけて溝（線）ができてしまう状態を指します。
ほうれい線の横に形成されるため、場合によっては二重ほうれい線と呼ばれることもあります。年齢よりも老けて見えることが多いため、年齢を重ねるごとに、マリオネットラインはコンプレックスに感じられがちです。
マリオネットラインの名前は、マリオネットの口元に似ていることが由来になります。マリオネットラインが目立つようになると、口角が下がりやすくなることが特徴です。
そのため本来の感情とは異なるにもかかわらず、不機嫌、怖い、怒っているなどの印象を与えることも少なくありません。
マリオネットラインの主な原因
続いて、マリオネットラインの主な原因をチェックしてみましょう。原因は主に、次のことが挙げられます。
・皮膚や頬の脂肪のたるみ
・表情筋の弾力低下
・広頚筋の衰え
・口角下制筋の硬化
マリオネットラインが目立つようになってきたと感じたら、まずは何が原因なのか理解したうえで、対策を立てることが重要です。では、上記のマリオネットラインの原因について、一つ一つ詳しく解説していきます。
皮膚や頬の脂肪のたるみ
マリオネットラインは、主に皮膚や頬の脂肪のたるみが原因になります。年齢を重ねると、皮膚や脂肪は、若いときと比べて引き締まりにくくなります。結果として下に向かってたるみやすくなり、加齢が見て取れるようになる仕組みです。
頬の周辺は、顔のなかで脂肪が多いとされる部位です。そのためたるみは目立ちやすく、加齢に伴って皮膚の弾力が失われれば、脂肪を支えることは難しくなります。
したがって頬にはたるみができやすくなり、マリオネットラインが形成されてしまいます。
表情筋の弾力低下
マリオネットラインは、表情筋の弾力低下が原因で目立つようになる場合も多いです。
表情筋は、表情を作る際に使う顔の筋肉です。表情の変化が乏しくなると、表情筋を使う頻度も下がるため、筋肉は自然と衰えていきます。普段からしかめっ面をしている方、口角を下げることが多い方なども同様です。
広頚筋の衰え
マリオネットラインは、広頚筋の衰えによって形成されることも多いです。
広頚筋は、首にある筋肉を指します。口元から首を通り、そして胸のあたりにまで伸びている筋肉です。広頚筋は口角を下に引き下げる役割を持っていますが、加齢によって筋力が低下すると、口角のみならず頬の脂肪も下へ引っ張ってしまうかたちになります。
すると頬の脂肪が下がる影響で、マリオネットラインが形成されてしまいます。
また、広頚筋の機能低下の原因は加齢のみではありません。場合によっては姿勢の悪さ（主に猫背）や嚙み合わせの悪さが原因で、広頚筋の衰えにつながるケースもあります。
口角下制筋の硬化
口角下制筋の硬化がマリオネットラインの原因になることもあります。
口角下制筋は、下顎付近にある表情筋を指します。上唇と口角を下げる役割を持ちますが、加齢に伴って機能が低下すると、筋肉が硬化する場合があります。すると口角が下がった状態になり、マリオネットラインが形成される仕組みです。
マリオネットラインの原因になる生活習慣
マリオネットラインの原因には、普段の生活習慣や癖が関係していることも多いです。マリオネットラインにつながる生活習慣には、次のことが挙げられます。
・猫背、姿勢が悪い
・噛み合わせが悪い
・無表情が多い
・紫外線対策、ケアを行っていない
・頬杖をつく
・過激なダイエット
上記のような生活習慣が目立つと、年齢に関係なくマリオネットラインができることがあります。また加齢にあわせて生活習慣の原因が加わると、マリオネットラインは非常に目立つようになるといえるでしょう。
では、マリオネットラインの原因になる生活習慣について、それぞれ詳細を解説していきます。
猫背・姿勢が悪い
マリオネットラインは、猫背をはじめとした姿勢の悪さが原因で形成される場合も多いです。とくにデスクワークの方は、猫背で長時間座っていることが多いため、若いうちからマリオネットラインができることも珍しくありません。
また、近年原因として多いものは、スマートフォンを操作する姿勢によって起こるストレートネックです。ストレートネックとは、首の骨が真っ直ぐの状態になることです。首の骨は本来前に向かってカーブする状態が正しいですが、ストレートネックの状態になると、首の骨（頸椎）が真っ直ぐになります。
ストレートネックだと、顔顎は前方に傾き、同時に顔の下部の力は自然とゆるんだ状態になります。するとマリオネットライン形成にもつながりやすくなる仕組みです。
噛み合わせが悪い
嚙み合わせの悪さが原因でマリオネットラインにつながるパターンもあります。
注意したいケースは、虫歯や嚙み合わせの悪さが原因で、左右どちらかに偏って噛むことが多くなるケースです。
噛む場所に偏りが出ると、筋肉にも自然と偏りが出ます。するとバランスが悪くなり、マリオネットラインができる原因になります。
無表情が多い
普段から無表情で過ごすことが多い方は、表情筋も衰えやすくなります。口角が下がった状態で過ごすことが増えるため、筋肉の機能の低下も早い傾向にあります。
そのため昨今はコロナ禍の影響で在宅ワークが増え、口角を意識的に上げる機会が減ったことから、マリオネットラインに悩む方が多くなったといいます。
紫外線対策・ケアを行っていない
紫外線対策やケアが不足していることで、マリオネットラインができる場合もあります。
紫外線といえばシミやくすみの原因になるイメージが強いですが、肌の弾力低下にもつながるため注意が必要です。肌の弾力やハリが失われれば、皮膚はたるみやすくなり、マリオネットラインをはじめとしたエイジングサインが出てきます。
頬杖をつく
頬杖も、マリオネットラインの原因の一つといわれています。
頬杖をつくと、片方の頬にばかり負担がかかりやすくなり、筋肉のバランスが悪くなります。その結果、マリオネットライン形成につながる仕組みです。
また、普段から頬杖をついている方は、姿勢も猫背になりがちです。猫背もマリオネットラインの原因になるため、頬杖はマリオネットライン形成を加速させる可能性があります。
過激なダイエット
ダイエットが原因でマリオネットラインができる場合もあるため、注意が必要です。なかでもとくに過度なダイエットは、マリオネットラインの大きな原因になります。
ダイエットによって急激に体重を落とすと、顔の皮膚が伸びてたるんだ状態になるため、マリオネットラインが目立つようになる仕組みです。また、ダイエットの影響で顔周りの筋肉量が減ることも、マリオネットラインの原因になりえます。
マリオネットラインを改善する方法
では、マリオネットラインを改善するには何に注意すべきなのでしょうか。すべての対策に即効性があるわけではありませんが、マリオネットライン改善を目指すなら、できる対処は積極的に実践したいところです。
マリオネットライン改善におすすめの対策は、次のとおりです。
・肌ケアでハリ改善
・口元の筋肉を鍛える
・顔周りの老廃物を流す
・よく笑う
・美容クリニックで治療
マリオネットライン改善には、普段からケアに気を遣うこと、生活習慣ごとしっかり見直すことが重要になります。では、それぞれの方法について詳細をチェックしていきましょう。
肌ケアでハリ改善
マリオネットライン改善には、しっかりとスキンケアをおこなうことが挙げられます。ケアを徹底して肌にハリが戻れば、マリオネットライン改善につながります。
主なケアの種類は、次のことが挙げられるでしょう。
・肌の保湿
・美顔器
・紫外線対策
肌が乾燥すると、バリア機能低下につながるため、肌のうるおいはキープされにくくなります。肌のうるおいがなくなると、シワやたるみにつながるため注意が必要です。
美顔器を使用してスキンケアをおこなえば、顔全体の血行を良くしたり、リンパの流れを改善したりできます。脂肪のたるみ改善にもつながるため、マリオネットラインの解消効果にも期待できるでしょう。
紫外線対策は、肌の弾力低下を促進させないためにも重要です。マリオネットライン改善に向けて、日焼け止めを塗る、UVカット機能付きの服を着用するなど基本的な対策はしっかりと実践していきましょう。
口元の筋肉を鍛える
口元の筋肉トレーニングをおこなうことで、マリオネットライン改善につなげられる場合もあります。マリオネットライン改善に向けて即効性があるわけではないものの、継続して実践することで、改善効果に期待できます。
たとえば口角下制筋のエクササイズは、次のやり方が効果的です。
1. 目の状態はそのままで、口角を上げて笑う
2. 口角を戻す
3. 1～2を10回おこなう
マリオネットライン改善のための広頚筋エクササイズは、次の方法で実践しましょう。
1. 正面を向いた状態で顎を上げる
2. 5秒間キープする
3. 顔を右回転で回す
4. 顔を左回転で回す
5. 1～4を5回繰り返す
いずれも簡単なエクササイズのため、マリオネットライン改善に向けて、こまめに実践していきましょう。
顔周りの老廃物を流す
マリオネットライン改善には、顔周りの老廃物を流すことも重要です。老廃物を流すには、つぼ押しやリンパマッサージが効果的です。
つぼ押しは、唇の中央部分から顎にかけて約1cm下がり、そこから右方向へ約3cmのところにある挟承漿（きょうしょうしょう）と呼ばれるつぼがおすすめです。1日2回、1回につき10回を目安にして押していきましょう。
リンパマッサージは、次の流れでおこないましょう。
- 人差し指を耳の後ろに当てる
- 中指を手前に置いて耳を挟む
- 両手で頬を包むようにする
- 圧をかけすぎない状態で後ろから手前にかけて優しく回すようにマッサージする
- マッサージを20回繰り返す
よく笑う
無表情でいたりしかめっ面でいたりする時間が長いと、表情筋が衰えてマリオネットラインが目立ちやすくなります。したがってマリオネットラインをなくすには、普段からよく笑うようにすることが大事です。
周りの友人知人と積極的に話して会話を楽しんだり、バラエティ番組を見て笑ったりすることが重要になります。誰かと会うときは、意識的に口角を上げることも日常的に忘れないようにしましょう。
美容クリニックで治療
マリオネットラインの対策で即効性を求めるなら、やはりおすすめは、美容クリニックでの治療です。美容クリニックでは美容成分やレーザーを使用した治療、スレッドリフトなどの施術が可能なため、即効性と確実な変化に期待ができます。
肌のケアやリンパマッサージ、筋トレなどは、残念ながら即効性には期待できません。あくまで継続して日常生活に取り入れることが重要なため、即効性がないから正直モチベーションが維持できない、と感じる方も多いでしょう。
そのためマリオネットライン改善で即効性や確実な変化を望むのであれば、美容クリニックでの治療は積極的に検討したいところです。マリオネットライン改善に効果的な治療については、次項で解説していきます。
マリオネットラインに関する美容医療法
マリオネットライン改善には、主に次のような美容医療法が用いられます。
・美容成分の注入
・スレッドリフト
・照射、レーザー
いずれの治療法も即効性に期待できるため、早めにマリオネットライン解消を目指したい方にはおすすめです。
ただしいずれもいくつかの副作用とリスクを伴うため、どのような治療法なのか詳細を見たうえで、治療を受けるべきか検討していきましょう。
美容成分の注入
マリオネットライン改善のための注入治療では、主に次のような注入治療があります。
・ボトックス
・ヒアルロン酸
ボトックス注射では、下へ引っ張る筋肉を弱められるため、口角下制筋に向けて注入していきます。ヒアルロン注射では、口元に注射をおこない、しわ（マリオネットライン）解消を目指します。
副作用・リスク
ボトックスやヒアルロン酸の注入治療では、主に次のような副作用やリスクが伴います。
・注射のチクッとする痛み
・細菌感染
・内出血
・腫れ
・アレルギー反応
・誤った部位への注射
いずれもよくあるわけではありませんが、治療にあたっては注意する必要があります。アレルギー反応を起こしやすい方は、医師と相談したうえで治療を受けるか決める必要があります。
スレッドリフト
マリオネットライン改善で即効性を求めるなら、美容クリニックでのスレッドリフトもおすすめです。スレッドリフト（糸リフト）は、専用の糸を皮膚の中に入れることで、皮膚のたるみを改善させたりハリを戻したりする治療法になります。
たるんだ部分を持ち上げられるため、スレッドリフトであれば、マリオネットラインの即効改善に期待ができるでしょう。
副作用・リスク
スレッドリフトはマリオネットライン改善の即効性に期待できますが、リスクやデメリットもあるため注意が必要です。スレッドリフトには次のような副作用、リスクが伴います。
・細菌感染
・内出血
・腫れ
・色素沈着
・左右差
・痛み
ダウンタイムを経て痛みや腫れ、内出血などの症状は改善していきますが、場合によってはなかなか収まらないこともあります。
いずれも頻発するものではありませんが、施術を受ける際には、あらかじめ認識しておく必要があります。
照射・レーザー
レーザー、エネルギーを使用したマリオネットライン改善の治療法もあります。即効性に期待できる治療法の例は、ハイフ（HIFU）が挙げられます。
ハイフは、顔のリフトアップに期待できる治療法の一つです。専用の医療機器を使用して皮膚の深部に熱エネルギー照射をおこなうため、深部がダメージを受けることで、肌の修復に期待できます。
肌の修復がおこなわれれば、たるみやシワ改善につながります。そのため結果として、マリオネットライン改善にもつながる仕組みです。
副作用・リスク
レーザーを使用したマリオネットライン改善の治療では、主に次のような副作用やリスクが伴います。
・ヒリヒリする痛み
・腫れ
・肌の乾燥
・やけど
上記の副作用やリスクもよくあるものではありませんが、治療を受けるときは注意しましょう。できる限り安心して治療を受けるためにも、信頼できるクリニックは厳選する必要があります。
マリオネットラインを隠すメイク方法
マリオネットラインが気になるときは、うまくメイクで隠すことも意識したいところです。そのためここでは、マリオネットラインを隠すメイク方法を紹介していきます。マリオネットラインを隠したいときは、次のメイクがおすすめです。
・高めの位置にチークを入れる
・リップライナーで口角を上げる
では、それぞれの方法について詳細を見ていきましょう。
高めの位置にチークを入れる
マリオネットラインが気になるときは、普段よりも高めの位置にチークを入れることがおすすめです。
チークを入れる位置は、頬骨よりも少し高い位置がおすすめです。さらに斜め上に向けて入れることも意識しましょう。そうすることで、フェイスラインが引きあがって見え、老けて見える印象もなくなります。
リップライナーで口角を上げる
マリオネットラインがあると、口角が下がった印象がより際立つようになります。そのためメイクするときは、自然と口角が上がって見えるメイク方法を意識していきましょう。
おすすめは、リップライナーを使用して口角を引き上げることです。口角が上がって見えるのみで、印象は大きく変わるはずです。
まとめ
マリオネットラインは、加齢に伴い、多くの方にとってコンプレックスになるエイジングサインです。本来の年齢よりも老けて見えるため、マリオネットラインが目立ってきた、と困った際には積極的に改善のための対策を実践したいところです。
とくに即効性に期待するなら、美容クリニックでの治療がおすすめです。注入治療やスレッドリフトなら、治療後、早い段階で効果を実感できる可能性があります。その他普段から実践すべきスキンケア方法もチェックしつつ、マリオネットライン改善を目指しましょう。
※本記事の情報は2022年12月時点のものです。
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