GLP-1とは、ダイエット業界で注目されている成分で、血糖値を下げるインスリンという物質の分泌を促す作用があります。
最近はGLP-1サプリメントという商品も販売され、さらに話題です。
そのように話題のGLP-1ダイエットサプリメントですが、ダイエット効果はあるのか、ほかの摂取方法との違いはあるのかと、疑問を抱えている方も多いのではないでしょうか。
そこで、本記事ではGLP-1ダイエットサプリメントについて紹介していきます。
ダイエット効果や他の摂取方法との違いについても詳しく解説しているため、GLP-1ダイエットサプリメントが気になっている方は、ぜひ参考にしてみてください。
GLP-1のおすすめクリニック
GLP-1ダイエットサプリメント自体にダイエットの効果はない
結論をいうと、GLP-1ダイエットサプリメント自体にダイエットの効果はありません。
そもそもサプリメントは、日常生活で不足しがちな栄養素を補足して、健康づくりをサポートするためのものです。
ダイエットサプリは痩せる薬ではなく、あくまでも健康食品であり、栄養補助食品の一種となります。
仮に、飲むだけで体重を減らせるサプリメントがあるならば、それは医療品に分類されます。
一般的なダイエットサプリメントには、次の3つの効果があります。
- 脂質や糖類の吸収をコントロール
- 運動効率の向上をサポート
- 日常生活で不足した栄養素を補う
一般的なダイエットサプリメントには、体重が減ったり脂肪が落ちたりするなど、直接的な効果はありません。
しかし、日常的にサプリメントを取り入れることで、ダイエットの強い味方になってくれることは間違いないでしょう。
GLP-1はサプリメントではなく薬剤
GLP-1は、サプリメントではなく薬剤です。
そもそもGLP-1とは、人間の腸内で分泌されるホルモンのことで、血糖値を下げる役割を担うインスリンの分泌を促す作用があります。
GLP-1を使用した薬剤にはGLP-1受容体作動薬があり、体の外からGLP-1を補うことによって血糖値を低下させます。日本では、主に2型糖尿病の治療薬として使用されています。
市販でGLP-1サプリメントというものが販売されていますが、サプリメント自体には、薬剤成分であるGLP-1は含まれていません。
そのため、GLP-1サプリメントを飲んでも体重を減らす効果は期待できないといわれています。
GLP-1の摂取方法は内服薬か注射のみ
GLP-1の摂取方法は、内服薬か注射薬の2種類です。代表的なものに、リベルサスとオゼンピックがあります。
GLP-1は、胃酸をはじめとする消化酵素によってすぐに分解されてしまう薬剤のため、胃から吸収が難しく、以前までは注射薬での摂取が一般的でした。
しかし、吸収促進剤を配合したリベルサスが2020年に新たに開発され、内服薬で手軽にGLP-1を摂取できるようになりました。
リベルサス
リベルサスとは、GLP-1受容体作動薬であるセマグルチドを有効成分とする内服薬です。
1日1回服用するのみでいいため、注射薬よりも手軽にGLP-1を摂取できます。デメリットは、服用後の飲食に制限を伴う点です。
リベルサスは一般的な薬とは違い、食後の服用は禁止されています。
そのため、朝起きてからすぐの空腹な状態で、1錠を服用する必要があります。また、薬を飲んだあとは、食事や飲水を30分程度控えなければなりません。
内服薬のため、決められた用法を守らないと効果が薄れる可能性もあるため注意が必要です。
オゼンピック
リベルサスと同じセマグルチドを有効成分とする注射薬です。
2型糖尿病の治療に用いられる薬剤で、2017年にFDA（アメリカ食品医薬品局）の認可を取得しています。アメリカでは高度肥満の治療薬としても使用されています。
週に1回注射によってGLP-1を投与し、それを数週間の継続が一般的です。
サプリメントと薬剤の違い
サプリメントと薬剤の違いは、服用する方の健康状態にあります。サプリメントは健康な方が使用するのに対し、薬剤は病気の方が服用します。
また、サプリメントは日常生活で不足した栄養素を補う目的で使用されるもので、薬剤のような医学的根拠はなく、効果効能を保証するものでもありません。
一方で薬剤は、病気やけがの治療を目的として作られており、国が承認した効果や有効性のあるもののみが使用されています。
ここで紹介しているGLP-1も、もともとは2型糖尿病を治療するための薬剤として処方されていました。
なお、薬剤は医師や薬剤師などの管理のもとで使用されますが、サプリメントはあくまでも食品のため、制限はなく、誰でも手に入れられます。
| 使用する目的 | 入手ルート | |
|---|---|---|
| サプリメント | 日常生活で不足した栄養素を補う目的で使用される | 医師や薬剤師などの管理のもとで購入できる |
| 薬剤 | 病気やけがの治療を目的として使用される | 薬局やインターネット通販など、誰でも手に入れられる |
GLP-1を個人では購入できない
GLP-1は医療用医薬品のため、個人では購入できません。
日本では、医療品の安全性や有効性を確保したうえで患者が安全に薬を服用できるように、薬機法という法律に基づいて、医薬品の販売ルールが定められています。
とくに医療用医薬品をはじめとする処方薬は、体に対する作用が強く、重大な副作用が生じるリスクがあります。
そのため、必ず医師や薬剤師が対面で正しい説明をおこなってから販売することが義務付けられています。
稀にインターネット通販でGLP-1が販売されていることがありますが、これは日本で正規に流通している薬剤ではなく、国外の製品を輸入したものになります。
国外の薬を通販で自ら購入する行為は、個人輸入にあたります。個人で薬を輸入した場合、医療保険の保障は一切適用されません。
そのため、薬を服用したあとで重大な副作用が起きたり、薬自体が偽物だったり、人体に害を及ぼすものだったりした場合は、すべて自分自身で責任を取る必要があります。
GLP-1を購入する際は、手軽に手に入れられるからといってインターネット通販を使用せず、クリニックや病院などの医療機関で、信頼できる医師のもと、処方してもらうことをおすすめします。
市販のGLP-1はサプリメント
個人で手軽に購入できる市販のGLP-1は、サプリメントです。
市販で売られているGLP-1サプリメント自体には、薬剤成分であるGLP-1は含まれていないため、サプリメントを飲むだけで体重を減らす効果は期待できないでしょう。
楽天やAmazonで購入可能なGLP-1はサプリメント
基本的に、楽天やAmazonで購入できるGLP-1はサプリメントに分類されます。また、市販で販売されているGLP-1サプリメントの多くがEPAという成分で作られています。
EPAとは、エイコサペンタエン酸の略称で、主にイワシやサバ、アジなどの青魚に多く含まれる成分です。人間の体内では生成できない必須脂肪酸の一つとしても知られています。
主な作用として、体内の免疫力の調整や、高血圧、脂質異常、動脈硬化の予防や改善効果などが期待できます。
対してGLP-1には、インスリンの分泌を促し、血糖値を下げる作用があります。このように、EPAとGLP-1は、それぞれにまったく異なる作用があることがわかります。
GLP-1という名称が付いているからといって、サプリメントにもGLP-1のような作用があると期待して服用しても、同じような効果は得られないため注意が必要です。
サプリメントはGLP-1分泌を促しダイエットをサポートする
サプリメントはあくまでも、GLP-1分泌を促しダイエットをサポートするものです。
市販で販売されているGLP-1サプリメントには、EPAのほかに、DHAや食物繊維、乳酸菌などが含まれています。これらの成分には、腸の働きを促す作用があります。
GLP-1は腸内で分泌されるホルモンのため、サプリメントに含まれる成分を積極的に摂取で、GLP-1の分泌を促す作用が期待できます。
ただし、GLP-1の分泌を促す作用はあくまでも間接的なものとされているため、必ずしも分泌が増えるとは言い切れません。
GLP-1サプリメントに含まれる主な成分
GLP-1サプリメントに含まれる主な成分は、次の3つです。
- EPAやDHA
- 食物繊維
- 乳酸菌
これらの成分に共通していることは、腸の働きを促す作用があるということです。
GLP-1は人間の腸内で生成されるホルモンのため、3つの成分を日常的に摂取して腸を活性化させることでGLP-1の分泌を促す効果が期待できます。
では、それぞれの成分は一体どのようにしてGLP-1の分泌を促すのでしょうか。
次で詳しく解説していきます。
EPAやDHA
EPAはエイコサペンタエン酸、DHAはドコサヘキサエン酸の略称で、どちらも人間の体では作ることのできない不飽和脂肪酸という成分です。
イワシやアジ、サンマなどの青魚に多く含まれており、摂取することで体内の免疫力の調整や、高血圧、脂質異常、動脈硬化の予防や改善効果などが期待できます。
青魚に多く含まれる成分ということから、フィッシュオイルともよばれています。
近年の研究で、EPAやDHAなどのフィッシュオイルに、GLP-1の分泌を促進する働きがあることが明らかになってきました。
国立がん研究センターの調査によると、フィッシュオイルが豊富な魚を摂取した方と、そうでない方を比べると、摂取した方の糖尿病発症リスクが約3割も低下したことが確認できました。
これによって、フィッシュオイルには、血糖値の上昇を抑えるホルモンのGLP-1の分泌を促す作用が、少なからずあることが認められました。
しかし、ダイエット効果が見込めるからといって過剰に摂取すると、血が止まりにくくなったり、不整脈の一種である心房細動のリスクが高まったりするなど、体に害を及ぼす危険性があります。
サプリメントで摂取する場合は、容量を守って安全に服用するよう心がけましょう。
食物繊維
食物繊維は、消化酵素で消化できない物質で、第6の栄養素としても知られています。さつまいもやキャベツ、ナッツ類など、さまざまな食品に含まれています。
厚生労働省によると、成人男性で21g以上、成人女性で18g以上が1日の摂取基準ですが、日本人の平均摂取量は14g程度と基準値よりやや少なめです。
GLP-1との関係性ですが、カギは食物繊維が持つ性質にあります。
GLP-1の分泌の刺激となるものは、糖やアミノ酸、脂肪酸などの3大栄養素といわれています。すなわち、普段の食事で摂取する大抵の物質にGLP-1の分泌を促す作用があります。
しかし、せっかく分泌されてもGLP-1はすぐに分解されてしまうため、ものの数分で半分程度の量になってしまいます。
普段の食事から摂取した物質からでもGLP-1の分泌を促すことはできますが、少ない量しか生成されません。
その点食物繊維は、人間の消化酵素で消化できない物質のため、小腸までしっかりと届き、GLP-1の分泌を促す大きな刺激となります。
すなわち、食物繊維はGLP-1をより長く、多く分泌させる働きがある物質ということです。
また、食物繊維には、腸内環境を整えて脂肪の吸収を抑えたり、コレステロール値を下げて糖の吸収を緩やかにしたりする作用があるため、肥満の予防にも効果が期待されています。
乳酸菌
乳酸菌とは、体内の糖を消費して乳酸を作る細菌の総称で、腸内にすむ細菌のバランスを整えて腸内環境をよくする働きがあります。
積極的に摂取し、便の排出をスムーズにしたり、コレステロール値を改善したりする効果も期待されています。
主に、チーズやヨーグルトなどの乳製品、キムチ、納豆といった発酵食品に多く含まれています。
GLP-1は小腸から分泌される物質のため、腸内環境の良し悪しはとても重要です。そのため、乳酸菌が善玉菌を増やして腸内環境を整えれば整えるほど、GLP-1の分泌が促進されやすくなります。
ただし、乳酸菌が腸内に留まる時間は短いため、摂取したとしてもすぐに排出されてしまいます。そのため、できる限りこまめに、継続的な摂取が重要です。
GLP-1ダイエットをするならサプリメントではなくクリニックで
GLP-1を活用してダイエットをするなら、サプリメントではなくクリニックを受診しましょう。
前述したとおり、サプリメント自体にはGLP-1は一切含まれておらず、直接的なダイエット効果はあまり期待できません。
その点、クリニックで処方されるGLP-1受容体作動薬は医療用医薬品のため、医学的な根拠もあり、大きなダイエット効果が期待できます。
また、GLP-1の服用で自然と食欲を抑えられるため、無理に食事を我慢する必要もありません。暴飲暴食をしてしまう方や食事制限が続かない方でも、ストレスなくダイエットをおこなえます。
GLP-1ダイエットをするなら、クリニックの受診をおすすめします。
GLP-1ダイエットは医療治療
ダイエットを成功させるには、プロである医師の指導のもとでおこなうことが一番の近道です。
クリニックで医師のサポートを受けながらおこなうダイエットは、別名メディカルダイエットともよばれており、GLP-1を使用するダイエットもその一つです。
GLP-1受容体作動薬には、インスリンの分泌を促すのみでなく、胃腸の働きを抑制することで食欲を減少させる作用もあります。
そのため、ついつい食べ過ぎてしまう方や間食がやめられない方、気付いたら食べ物を口に入れている方などは、GLP-1によるダイエット効果が強く現れると考えられます。
また、胃の働きを抑える作用もあり、ゆっくりと消化活動をおこなうことで血糖値の上昇を防ぎ、体脂肪がつきにくくなります。
内臓脂肪の燃焼や基礎代謝向上も見込めるため、やせ体質になりやすいともいわれています。
正しい方法で安全に取り組む
ダイエットは、正しい方法で安全に取り組むことが重要です。
予算の問題から安く済ませようと、自己流でおこなう方もいますが、高確率でリバウンドしてしまったり、挫折してしまったりして長く続かない場合が多いです。
なかには、無理な食事制限をおこなうことで、拒食症や過食症を招き、かえって不健康な体になってしまう方もいます。
健康状態を無視したダイエットは、健康を維持するうえで必須となる栄養素の不足を招いてしまうため、絶対におこなわないでください。
本当に痩せたい、減量を必ず成功させたいと思っているのであれば、信頼できる医師のもと、正しい方法で安全に取り組むことをおすすめします。
GLP-1ダイエットにおすすめのクリニック
GLP-1のおすすめクリニック
ここからは、GLP-1ダイエットにおすすめのクリニックを紹介します。今回紹介するクリニックは次の3院です。
- クリニックフォア
- DMMオンラインクリニック
- TCB東京中央美容外科
いずれのクリニックもオンラインにより診療、医薬品の受け取りが可能で自宅にいながら気軽にGLP-1ダイエットを始められます。それぞれのクリニックについて、詳しく解説します。
クリニックフォア
- 選べる2種類のGLP-1
- 月額1万円以内で手軽
| 施術タイプ | ・注射薬 ・内服薬 |
| 通常料金 | 【注射薬（1本】 29,700円〜 【内服薬（1ヶ月分）】 11,000円〜 |
| 定期価格 | 【注射薬】 14.850円〜/月 【内服薬】 9,350円〜/月 |
| 詳細 | 公式サイト |
クリニックフォアでは内服薬のリベルサスと、注射薬のオゼンピックの2種類のGLP-1を取り扱っています。2種類のGLP-1をそれぞれのダイエットプランに合わせて投与することで、より効果的にダイエットをすることができます。
定期配送サービスを利用すれば、毎月自宅に決まった日に薬が届き、通常価格より15%オフで購入することができます。内服薬の場合、月額1万円以内で利用することができてお得です。
オンライン診療を行なっているため、定期的にクリニックに行く必要もなく、忙しい方におすすめです。
DMMオンラインクリニック
- 最安値級の飲むだけダイエット
- 使いやすいDMMポイント還元
| 施術タイプ | ・内服薬 |
| 通常料金 | 【3mgプラン（1か月分）】 9,680円〜 【7mgプラン（1か月分）】 18,480円〜 |
| 定期価格 | 【3mgプラン（1か月分）】 8,778円〜/月 【7mgプラン（1か月分）】 16,478円〜/月 |
| 詳細 | 公式サイト |
DMMオンラインクリニックは、内服薬のリベルサスを投与するGLP-1ダイエットを提供しています。注射器の利用が怖い・抵抗がある方、飲み薬で手軽にGLP-1ダイエットをしたい方におすすめです。
業界最安値の1日あたり152円から利用することができるため、他に比べて料金が安いため費用を抑えながらGLP-1ダイエットをすることができます。
診察にかかった費用は、DMMポイントを使って支払いすることが可能です。
TCB東京中央美容外科
- 本格GLP-1が月額3,800円から
- 割引キャンペーンが豊富でお得
| 施術タイプ | ・注射薬 |
| 通常料金 | 【初回お試し（1本）】 49,800円 【約2ヶ月分】 120,000円 |
| 月々ローン | 【約2ヶ月分（36回払い）】 3,800円/月 ※初回4,375円 【約4-6か月分（36回払い）】 10,400円/月 ※初回13,781円 |
| 詳細 | 公式サイト |
TCB東京中央美容外科は、注射薬のサクセンダを投与するGLP-1ダイエットを提供しています。
クリニックの数が多いので通院しやすく、実績豊富な医師や看護師がサポートしてくれるので安心してGLP-1ダイエットをすることができます。オンライン診察も可能なので、近くに店舗がなくてもビデオ通話で手軽にカウンセリングを受けることができます。
分割払いが可能で、月額3,800円から利用することができます。
初回お試しで1本から利用することができるので、気になる方はまずは手軽にお試しから始めてみるといいでしょう。
GLP-1サプリメントに関するよくある質問
最後に、GLP-1サプリメントについてよく寄せられる質問に回答していきます。
GLP-1サプリメントに副作用はある？
GLP-1サプリメントには副作用がないと思われがちですが、絶対にないとは言い切れません。
サプリメントは栄養補助食品の一種であるため、指示どおり容量を守って摂取すれば基本的に副作用はありません。
ただし、もともとの体質や摂取時の体調によっては、稀に次のような副作用を生じることがあります。
- 貧血
- めまい
- 肌荒れ
- 発熱
- 便秘や下痢
また、GLP-1サプリメントには、EPAやDHA、食物繊維、乳酸菌など、特定の成分が凝縮されているため、過剰摂取には十分注意してください。
通常よりも大きな効果がほしいからといってGLP-1サプリメントを過剰摂取すると、最悪の場合、腹部の不調や脱水、腎臓や肝臓の異常、精神状態の異常をきたす恐れがあります。
サプリメントは食品だといっていたし、多少用法容量を守らなくても大丈夫と高を括っていると、恐ろしいトラブルを引き起こす可能性があるため注意が必要です。
GLP-1サプリメントの正しい選び方は？
GLP-1サプリメントを使用してみたいけど、種類がありすぎてどれを選べばいいかわからないという方も多いのではないでしょうか。
実際にサプリメントを使用した方が投稿した口コミや評価をチェックして決めるのもよいですが、それのみではいまいち決め手に欠ける場合もあると考えられます。
そのような方は、次の3つを基準にしてサプリメントを選ぶのをおすすめします。
- 服用のしやすさ
- 継続しやすい価格であるか
- 安全性は問題ないか
服用のしやすさは、飲みやすさのことです。大粒のサプリメントは飲みにくく、毎回服用するときにストレスになってしまう可能性があります。
GLP-1サプリメントを選ぶ際には、小粒で飲みやすいタイプのものを選ぶようにしましょう。
同じように、継続しやすい価格であるのかも確認しましょう。
効果を実感するまでは、サプリメントを継続的に飲む必要があります。そのため、自身の収入に合わせて、無理のない価格のサプリメントを選ぶようにしましょう。
継続的に使用したのちに効果を実感できた場合は、定期購入に切り替えることで価格を抑えられます。
また、サプリメントは体内に入れるものになるため、安全性が確保されているかどうなのかも重要です。
もし、サプリメントの安全性が確保されていなかった場合、さまざまな副作用を生じてしまい、健康面に悪影響を及ぼす可能性があります。
着色料や保存料などの添加物は最小限か、適正製造基準は満たしているか、製造元は信頼できるかなどを中心に確認しましょう。
安全性が確保されていると確信できたサプリメントのみを使用するようにしてください。
自身の判断ではどうしても決めきれない、このサプリメントで問題ないのか…と不安になる場合は、医師に相談して適切なアドバイスを求めることがおすすめです。
また、サプリメントとは別で普段服用している薬がある方は、飲み合わせは問題ないか、薬剤師や医師などの専門的な知識を持った方に相談してみましょう。
まとめ
本記事では、GLP-1ダイエットサプリメントについて解説しました。
GLP-1サプリメントにはGLP-1自体は含まれていないため、直接的な効果は期待できません。
しかし、サプリメントの主な成分である、EPAやDHA、食物繊維、乳酸菌は、GLP-1の分泌を促す作用を持っており、継続的な摂取がダイエットの強い味方になります。
お金をかけてでも確実にダイエットを成功させたい場合は、クリニックの受診が最もおすすめです。
まずはサプリメントで様子を見たいという方は、医師のアドバイスのもとで適切なサプリメントを選び、通常のダイエットと並行して服用をおすすめします。
※本記事の情報は2022年12月時点のものです。
※本記事は公開・修正時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。キャンペーンを含む最新情報は各サービスの公式サイトよりご確認ください。
※本記事で紹介しているサービス・商品に関するお問い合わせは、サービス・商品元に直接お問い合わせください。
