GLP-1ダイエットは痩せない？正しいGLP-1ダイエットで効果を出すためには？ 

食欲を自然にコントロールし、ストレスが少なくダイエットできると話題のGLP-1注射をご存知でしょうか。GLP-1ダイエットは、痩せホルモンとよばれているGLP-1を注射で体内に直接入れるダイエットです。

本記事では、GLP-1ダイエットの仕組みや効果について、効果が出ない原因について解説していきます。記事後半では、GLP-1ダイエットの効果を出すためにできることも紹介していきます。

GLP-1ダイエットの効果について不安がある方や、思っているより効果が出ないと感じている方は参考にしてみてください。

 GLP-1ダイエットの仕組みについて

GLP-1ダイエットとは、GLP-1と同じ作用をもつGLP-1受容体作動薬を注射する方法です。

GLP-1にはさまざまなダイエット効果が期待できるといわれており、話題になっているダイエット方法として知られています。

まずは、GLP-1ダイエットの仕組みについて分かりやすく解説していきます。

GLP-1注射で痩せるホルモンを摂取

GLP-1注射とは、GLP-1ホルモンを体内に直接いれて、効率よくダイエットの成功を目指す方法です。

GLP-1は、もともと体内に存在し腸から分泌されるホルモンです。おもにインスリン分泌を促すように働きます。

GLP-1は痩せるホルモンともいわれており、注射で痩せるホルモンを体内に入れると、食欲が抑えられ、脂肪が分解しやすくなり太りにくく痩せにくい体質になるといわれています。

GLP-1には内臓脂肪の燃焼を促す効果や、糖尿病や高血圧などの内臓脂肪が原因で起こる生活習慣の予防にもつながります。そのため、糖尿病の治療薬として利用しているクリニックも存在しています。

食欲を抑える

GLP-1注射には、自然と食欲をコントロールする効果が期待できます。 GLP-1が痩せホルモンといわれているのは、食欲抑制作用からきています。

GLP-1注射を打つと、インスリンを分泌させて血糖値を上げさせないようにする働きがあります。満腹中枢が刺激されるため、早く満腹感を得られるようになり食べ過ぎも自然に防げるところが特徴です。

食べ過ぎなくなった結果、食事量が自然と減って痩せることに繋がります。

基礎代謝を高める

GLP-1注射には基礎代謝を高める作用もあります。

基礎代謝とは基本的に生命を維持するために必要な代謝機能のことです。GLP-1の分泌量が多いと、基礎代謝も上がります。

基礎代謝が高いほど消費カロリーも増えるため、寝ている間もカロリーが消費されやすくなります。

脂肪燃焼を促進する

GLP-1注射には、脂肪燃焼を促進する効果も期待できます。

通常は、糖質を一気に摂取すると血糖値が上昇し、血糖値を下げようとするインスリンが過剰に分泌されます。インスリンが過剰に分泌されると脂肪がつきやすくなります。

しかし、GLP-1注射によって血糖値を上昇しにくくなると、インスリンが過剰に分泌されることを抑制できるため、脂肪がつきにくくなります。

前述の基礎代謝とも関係しますが、脂肪分解と熱産生を促進する作用があり、とくに内臓脂肪燃焼を促す効果が期待できます。

GLP-1ダイエットの効果と痩せる理由

GLP-1ダイエットには、食欲を自然にコントロールをしたり、体質改善できたりなど、さまざまな効果が期待できます。

このように、GLP-1ダイエットの効果によって痩せるには理由があります。

食欲を抑制して効率よく痩せることができる

GLP-1ダイエットは、食欲を抑制して効率よく痩せられます。

GLP-1の分泌量が増えると、食欲をコントロールできます。そのため、GLP-1ダイエットはストレスを感じることなく食事制限がしやすいダイエット方法といえます。

GLP-1ダイエットによって、食欲がコントロールされた状態に体が適応して慣れるまでの期間は、約2週間から遅くても3週間程度かかります。

そのため、効果が現れる2〜3週間以内にGLP-1ダイエットをやめてしまうと、効果を発揮せずに終わってしまい、ダイエット前の食欲と食事量に戻ってしまうので注意しましょう。

ストレスが少ないダイエット方法

GLP-1ダイエットは、ストレスが少ないため続けやすいダイエット方法です。

ダイエットを成功させるためには、継続が大事です。無理な食事制限を行ってストレスによりすぐに中断してしまっては意味がありません。

一方、GLP-1ダイエットは自然に食欲をコントロールできるため、ストレスが少ない状態で継続しやすい傾向にあります。

つまり、無理なダイエットをしている感覚がないため、自然に続けられてダイエット成功率が高くなります。

リバウンドしにくく太りにくい体へ体質改善

GLP-1ダイエットは、リバウンドしにくく太りにくい体へ体質改善の効果が期待できます。GLP-1の分泌量を増やしてくれるため、過剰な食欲を正常に戻す効果が期待できます。

さらに脂肪燃焼を促進して基礎代謝も高くなるため、普段と同じ生活をしていても通常よりも消費カロリーが増えます。

そのため、リバウンドしにくいうえに太りにくい体質を目指せるといわれています。

 GLP-1ダイエットで効果が出ない原因は？

GLP-1ダイエットを始めた方のなかで「思っているより効果が出ない」「痩せなかった」との声もあります。

GLP-1ダイエットは、ただ続けて注射を打つのでは思ってたダイエット効果は得られない場合があります。

GLP-1ダイエットで効果が出ない原因は次のとおりです。

GLP-1はダイエットをサポートするもの

GLP-1はあくまでダイエットをサポートするための役割として考えましょう。食欲を自然にコントロールするところが目的で、GLP-1を摂取し続ければ痩せるわけではありません。

つまり、GLP-1を摂取していれば痩せると思って、いつもと同じ生活を送っていてもダイエットの結果には満足いかない可能性が高いです。

食べて太らないと勘違いしている

GLP-1を摂取していればどのくらい食べても太らないと勘違いしていることが原因で、いつも通りの食事量または間食をしてしまい、効果が出ないケースがあります。

GLP-1ダイエットは、食事のコントロールをしながら理想の体型を目指していくものです。そのため、いくら食べても太らないと考えることは間違いで、間食がやめられない方や食事量を自身でコントロールできない方に向いているダイエット方法です。

GLP-1を摂取しているからと、いつもと同じ量を食べていては痩せることはできません。

全く運動をしていない

GLP-1注射を打ち続けていても、全く運動をしていないと痩せるスピードは遅くなります。

食事量をコントロールすると減量は少しずつできますが、理想の体型に近づくには有酸素運動などの適度な運動をおこなうことも大切です。

全く運動をしていないと、食事のコントロールと運動をあわせて行っている方より、痩せるスピードが遅くなってしまいます。

痩せている人は効果が出にくい

もともとアメリカでは抗肥満薬としてGLP-1注射を利用しています。そのため、BMIの数値が低い方や痩せ型の方は効果が出にくい傾向にあります。

GLP-1ダイエットはBMIが24以下の方にはあまり向いていません。BMIが18.5〜24は標準体型とされています。

肥満体型ではないため、通常よりも効果を実感しにくい場合があります。

なかでも、痩せ型であるBMI18.5未満の方はGLP-1を購入できない可能性もあります。現在の体型を考慮してGLP-1ダイエットが必要か判断しましょう。

GLP-1ダイエットでより良い効果を出すためにできること

GLP-1ダイエットは安いものではないため、はじめるからには成功させたいといった気持ちでいる方もいるでしょう。

GLP-1ダイエットでより良い効果を出すためにできることを紹介します。ぜひ参考にして、効率よくダイエットを行いましょう。

バランスの良い食事をとる

GLP-1ダイエットは、バランスの良い食事をとるように心がけてください。

GLP-1注射によって食欲が抑えられるため無理な食事制限をする必要はありませんが、普段摂取する栄養も不足しがちになります。ご飯や麺などの炭水化物のみで食事を済ませたり、糖質の多いものに偏ったりする食生活は控えてください。

栄養バランスが偏るとダイエット効果も感じにくくなる場合があり、体調に悪影響を及ぶ可能性もあるため注意が必要です。また、バランスの悪い食生活が習慣づいてしまうと、上手く代謝が行われずに脂肪を溜め込みやすい体質にもなってしまいます。

GLP-1ダイエットを効率よくおこなうためには、食物繊維の多い食材やたんぱく質が豊富な食材を中心とした食事をとる方法がおすすめです。

適度な運動を行う

GLP-1ダイエットは、ただ注射を打つのみではなかなか痩せられません。そのため、ウォーキングなどの適度な運動をおこなうと、効率よくダイエット効果が期待できます。

ただし、GLP-1ダイエット中の無酸素運動は血糖値が下がりすぎる場合があるため、筋トレなどの激しい運動は控えるほうが適しています。

おすすめなのは有酸素運動です。ウォーキングや軽い水泳、ジョギング程度の軽いランニングなどをおこなうと効率よく痩せられます。

ただし、普段運動しない方がいきなり過度な運動をすると長続きしない可能性があります。まずは軽い運動から無理のない範囲で継続していくことが大事です。

アルコールを控える

GLP-1ダイエット中のアルコールは効果が薄れる原因になるため、アルコールは控えるようにしてください。

GLP-1はインスリンに働きかけるホルモンです。インスリンは腎臓から分泌されるため、アルコールをとりすぎると腎臓に負担がかかってしまいます。

お酒はカロリーが高いものも多いため、ダイエット効果が薄れる可能性も否定できません。お酒が好みな方はカロリーの少ないお酒で適度な量で楽しむようにしてください。

GLP-1ダイエットは必ず医療クリニックで

GLP-1ダイエットは、副作用などのリスクも伴うため、必ずクリニックでおこなうようにしてください。

 以下では、GLP-1ダイエットの注意点を紹介します。これからGLP-1ダイエットを始めようとしている方は、事前に把握しておきましょう。

GLP-1は医療治療なので医師の指導が必要

GLP-1ダイエットは医療治療になるため、医師の指導が必要です。

また、GLP-1とあわせて適切な食事や運動内容を医師からの助言を受けることによって、効率的にダイエット効果が出やすくなります。

副作用やリスクが伴う場合があるので注意

GLP-1ダイエットは医療機関でしか受けられないダイエットです。ストレスなくダイエットをおこなうことができますが、副作用やリスクを伴う場合があるため注意が必要です。

GLP-1の主な副作用としては、吐き気などの胃腸障害です。GLP-1注射にも種類があり、副作用の中で多い吐き気がよく起こる確率は、サクセンダが多いといわれています。

吐き気以外には、便秘や下痢、腹痛などがみられる場合もあります。また、まれに低血糖の症状が現れるケースもあります。

このような副作用の症状があらわれたときに、適切な対処をしてもらうために、必ずGLP-1ダイエットは医師のいる医療機関のもとでおこなうようにしましょう。

GLP-1ダイエットが受けられない方もいる

健康状態によっては、GLP-1ダイエットが受けられない方もいます。

GLP-1ダイエットをおこなうことができない方は次のとおりです。

・糖尿病治療中の方
・低血糖を起こす可能性が高い方
・妊娠中または2か月以内に妊娠予定の方、あるいは授乳中の方

GLP-1は、糖尿病治療薬との併用には注意が必要です。

服用中の治療薬がある方でGLP-1ダイエットを行いたい方は、かかりつけの医師に必ずご相談してください。

GLP-1ダイエットにおすすめのクリニック3選

最後に、GLP-1ダイエットにおすすめのクリニックを3院紹介します。

それぞれ詳しく解説するため、自身に合うクリニックを探す参考にしてください。

クリニックフォア

クリニックフォアは関東を中心に10院ある「街のスマートクリニック」です。

いつでも気軽に相談できるクリニックであることをコンセプトとしており、平日21時まで、土日診療しているため忙しい方も通いやすい点が魅力。

クリニックに直接通えない方はスマートフォンなどを利用したオンライン診療も可能です。事前にインターネット上で問診を行い予約をすれば、最短15分で診療できます。

全国どこでも薬を配送してくれるため、関東近郊に住んでいない方も気軽に診療が受けられるでしょう。

DMMオンラインクリニック

DMMオンラインクリニックは病院に行かなくてもパソコンやスマートフォンなどがあれば自宅で気軽に受診できます。

処方された薬は最短当日にご自宅配送されるため、処方箋をもって薬局で長時間待つ必要はありません。

メディカルダイエット3mgプランは1か月10,000円（税込）からとなっており、3mgでは効果が実感できない方は最大14mgまでの処方を可能としています。

そのほかにも、ダイエットサプリや漢方薬などの取り扱いがあるため、体調を配慮しながら自分に合った薬が選べるでしょう。

TCB東京中央美容外科

TCB東京中央美容外科は高品質な治療を低価格で受けられると評判の美容クリニックです。

GLP-1ダイエット以外にも二重整形やヒアルロン注射、脱毛などさまざまな診療メニューがあります。

TCB東京中央美容外科で受けられるGLP-1ダイエットは海外で抗肥満薬認可されたサクセンダを使用します。

初回はお試し価格で49,800円（税込）となり、2本目からは1本75,000円（税込）となります。メディカルローンを組めば月々3,800円（税込）からの支払いとなるため気軽にダイエットできるでしょう。

まとめ

今回は、GLP-1ダイエットの効果について詳しく解説していきました。GLP-1ダイエットは、自然に食欲をコントロールするため無理なく減量を可能にする効果や、体脂肪を燃焼する効果など、ダイエットに嬉しいさまざまな効果が期待できます。

しかし、GLP-1注射にばかり頼ってしまい、一切運動を行わない・過度な食事量、間食を辞めないでいると、ダイエット効果は薄れてしまいます。

また、GLP-1ダイエットは医療治療であるため、必ずクリニックで行ってください。クリニックによって取り扱っている注射の製剤が異なるため、はじめる前に不安や悩みがある方は、無料カウンセリングを利用して事前に相談しておくのもおすすめです。

より効率よくダイエットを成功させるには、GLP-1ダイエットについて理解をして、適度な運動とバランスの良い食事を心がけることが大切です。正しい知識を把握したうえで、GLP-1ダイエットを正しく行いましょう。

※本記事の情報は2022年12月時点のものです。 
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